认识维他命B

维他命B属于水溶性维他命，对于人体的活力、食物消化、营养吸收、皮肤健康、肌肉健全、新陈代谢、神经系统以至情绪健康也有重要的作用，是我们每天维持人体正常运作的必需维他命之一。

市面上的维他命B营养补充品，大多是以「B杂」为单位，因为维他命B有很多种类，常见的有B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9及B12，它们相互的作用，有助维持身体整体功能健康：

⭐维他命B1⃣
帮助消化并吸收营养；维持神经系统健康

⭐维他命B2⃣
帮助保持皮肤、眼睛和神经系统健康；释放食物中的能量

⭐维他命B3⃣
帮助释放食物中的能量；保持神经系统和皮肤健康

⭐维他命B5⃣
帮助释放食物中的能量

⭐维他命B6⃣
帮助消化和吸收碳水化合物以及蛋白质；使身体能够储存能量；制造血红蛋白，有利携带氧气到全身

⭐维他命B7⃣
帮助身体制造脂肪酸

⭐维他命B9⃣
帮助身体形成健康的红细胞；减低胎儿生现神经管缺陷的风险，例如脊柱裂

⭐维他命B1⃣2⃣
帮助身体制造红血球；保持神经系统健康；帮助消化和吸收；使身体能够运用叶酸

维他命B杂天然存在于蛋类、肝脏、生果、谷物类、菇菌类、肉类、鱼类和蔬菜中，可以在日常的均衡和健康饮食中摄取，饮食不均衡便会导致摄取不足，在有需要时，便可以选择✨Super B补充身体所需的维他命B了!

✨Super B含有8种维他命B杂（B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9及B12），提供全面多元维他命，有助增强身体的活力和能量，让身体摄取均衡营养，保持健康。

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