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具有天然防晒(SPF)功能的精油

2022年07月06日

我们都知道太阳对我们的皮肤有害,但在西方文化中,古铜色的皮肤仍然令人着迷。古铜色让我们感觉更有吸引力、更健康、更有活力。当我们看起来不错时,自信心就自然会得到提升,我们也会对自己感觉更好。同时,因为晒太阳有助于我们的身体产生维生素 D。

维生素 D 在维持健康的肌肉、骨骼和牙齿、调节情绪、增强免疫系统、对抗疾病和帮助能量代谢方面发挥着重要作用。虽然我们可以从饮食中获取维生素 D,但我们中的大多数人并没有吃到足够的正确食物来获取所需的数量,因此在阳光下度过一些「安全」的时间可以帮助我们的身体产生这种必需的维生素。

那麽,我们如何获得足够的阳光来增加我们的维生素 D,而又不冒被晒伤的风险。专家估计,对于较浅色的皮肤来说,中午 9 分钟的阳光,对于较深色的皮肤来说,最多 30 分钟(甚至更长)就足够了。中午被认为是最好的时间,因为 UVB 射线最强,这意味着我们需要更少的时间暴露在阳光下。

根据衞生局的建议,最好不要在短时间内涂抹防晒霜,因为它会降低皮肤产生维生素 D 的能力。研究表明,SPF(防晒係数)为 30 的防晒霜会降低人体合成维生素的能力达 95-98%。然而,我们应格外小心,以确保我们的皮肤在不受保护的情况下不会被灼伤。

在 2016 年发表的一项体外研究发现,小麦胚芽的 SPF 为 22.4,Carrot Seed胡萝蔔籽油18.8,橄榄油 9.2,荷荷巴油 6.02。为使你能安全地在太阳下吸收维生素D,可以预备以下物品于吸收维生素D后使用:

保湿沐浴油
⭐一杯燕麦
⭐15 毫升甜杏仁油
⭐2滴Ylang Ylang 依兰依兰
⭐2滴Patchouli 广藿香
⭐2滴Geranium 天竺葵
⭐1隻不会使用的袜子
将整杯燕麦装于袜子内,将绳子缚紧,使其浸泡在水中,加入甜杏仁油,然后加入以上各种精油一併浸浴,必定为肌肤提昇保湿度。

防晒凝胶后舒缓芦荟
⭐80 毫升舒缓肌肤的芦荟(非常适合晒后护肤)
⭐5 毫升维生素E
⭐5 毫升金盏花油
⭐20滴Lavender 薰衣草精油
⭐4滴German Chamomile 德国洋甘菊
混合以上材料并存放于玻璃樽内使用。

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站​

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