7种最适合瑜珈时用的精油

就像牛油果和吐司一样，瑜珈和精油是天作之合。无论您从事瑜珈多年，还是不了解调息法中的呼吸式，您都可以将这些充满力量的香气添加到您的瑜珈练习中相得益彰。

您想当您在练习流瑜珈 (Vinyasa) 时能有效帮助放松并抓紧平衡感吗？想将你的房间变成一个宁静的瑜伽馆吗？当瑜伽垫上有难闻的气味时怎么办？以上的情形，只需一瓶小小的精油便可以提供帮助。

准备好发现精油可以为您的瑜伽课或家庭日常活动带来的好处了吗？查看一些最适合瑜珈的精油，以及通过芳香疗法完善您的练习的方法。

精油可以从许多方面增强您的瑜伽练习，从设置场景到保持垫子清新乾淨。无论您在瑜伽之旅的哪个阶段，都可以通过以下技巧充分利用发挥精油使用到您的日常瑜珈流程。

以下是适合用于瑜珈的精油选择：
⭐Lavender 薰衣草
⭐Patchouli 广藿香
⭐Frankincense 乳香
⭐Orange 甜橙
⭐Clary Sage 快乐鼠尾草
⭐Eucalyptus Radiata 尤加利
⭐Sacred Sandalwood 神圣檀香

1️⃣Namaslay 房间喷雾：在您开始拜日式之前，将上面列表中的一些您最喜欢的精油与蒸馏水混合在喷雾瓶中。然后喷洒到空气中，让自己沉浸在大自然的舒缓气味中开始您的瑜珈之旅。

✨YL小贴士：约100ml的蒸馏水，加入 15-20 滴油。

2️⃣Mantra 梵咒瑜珈：当你为你的瑜伽练习Mantra 梵咒瑜珈时，在你的心脏中心滴一滴Sacred Sandalwood 神圣檀香，来聚焦您的心神，专注练习。

3️⃣唸颂梵咒ommm：稀释一滴Patchouli 广藿香或 Clary Sage 快乐鼠尾草，然后擦在手腕上。在练习困难的姿势「乌鸦」和「车轮」时能轻松保持呼吸。

4️⃣大休息法 Savasana：最佳方法之一是将一滴Lavender 薰衣草或Frankincense 乳香涂抹在额头上，然后朝太阳穴方向按摩。

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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