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食物🍽️對我們的生活非常重要，它不僅是我們維持生存所必需的能量來源，還能帶給我們滿足感和快樂❤️。在許多文化中，食物也被視為一種享受和福祉的象徵。 食物不僅提供了我們所需要的營養素，還能激發我們的味覺 ...

壓力大的人，在日常生活的習慣上，也可能與以前不同，包括胃口和對於食物喜好上的改變。 有部份壓力大的人，會吃得比平時多，他們常常把肚子填得很滿，而且有可能會突然偏好氣味、味道也相對濃烈、刺激的食物，包括 ...

你會經常吃不下、睡不穩嗎💔？ 人的一生，總會有體驗「寢食難安」的時候，上一次經歷是什麼時候呢？ 或許，你因為各種原因，正經歷著寢食難安的日子嗎？ 我們沒有辦法控制將會遇到的事情，所以我們會做好各種規劃 ...

每天營營役役是很多人日常生活的寫照，假期是讓身心休養生息的日子，使內在有恢復平衡的機會，緩解忙碌生活為身心帶來的負面影響，不過，在放假的時候，很多人也未能進行調適，因為還有很多家庭聚會、朋友聯誼活動、 ...

都市人大都會因為各種不同的因素而養成不良的飲食習慣，包括吃飯時工作、工作時吃飯、不能專心吃飯等，要麼暴飲暴食吃太多、要麼沒時間便什麼也不吃，造成消化系統巨大壓力，出現「罷工」⛔的情況。 當消化系統表達 ...

📄有機構早前測試了香港市面上的數十款醃菜，檢測當中的營養素、微生物、防腐劑、污染物和異物含量。測試結果顯示，接近九成的樣本都屬於高鈉，也有樣本顯示屬於高糖和高脂；異物方面，差不多所有樣本也檢測到🔬不同 ...

以為吃得多、坐得多才會因為脂肪積聚變成中央肥胖的蘋果身型🍎？一半半吧！體內有廢物積聚，其實也是形成大肚子的原因，不過有方法改善的啊！ ⭐攝入足夠的纖維： 大便積在肚子內，會使肚子看起來比較大，日積月累 ...

你有多久沒有專心吃飯了？ 專心吃飯的意思是，在用餐的時間，只專注於當下吃飯的細節，不論是食物的外觀、種類、氣味、味道、顏色配搭、擺位、餐具、用餐環境、用餐心境等等，一切跟用餐這件事有關的事宜，而不是用 ...

「粒粒肌」長在額頭和下巴，又代表了什麼？我們來看看！ ⭐額頭「粒粒肌」： 額頭有「粒粒肌」的人，一般都在日常生活中經常勞心勞力，經常思慮過度，心情緊張，白天承受著很大壓力🙇，晚上雖然很累，但也難以入眠 ...