小心地滑,慎防跌倒-成人篇

小心地滑,慎防跌倒-成人篇

天雨☔路滑,無論是在室外還是室內,行路時都需要提起精神,盡量不要奔跑,以免滑倒,在人多擠迫的地方,除了瞻前顧後,也要注意自己的一雙腿啊! 成年人👱或老年人👨‍🦳,尤其是平時不常運動鍛練身體的,肌肉關節 ...
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小心地滑,慎防跌倒-兒童篇

小心地滑,慎防跌倒-兒童篇

兒童活力充沛,經常跑跳跳,自然也較多跌跌碰碰💥的機會,他們的骨頭較軟,肌肉關節柔軟度不錯,復原能力也是很不錯的,因此,對於孩子平時的活動,家長不需要過分限制或憂心,不然反而會影響小朋友的發育。 在下雨 ...
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踩雷飲料

踩雷飲料

想要保持腦筋靈活,思路清晰,我們需要注意腦部健康。 飲食營養是整體健康的基礎,因此,飲食習慣對於保持健康的頭腦有著很重要的影響力,在每天的飲食選擇上,我們也可以藉著避免某些食物,以及吃下某些食物,來維 ...
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驚蟄

驚蟄

驚蟄,是二十四節氣中的第三個節氣,驚有驚醒的意思,而蟄則是藏起來的意思,入冬後,大地萬物也進入冬藏蟄伏的狀態,直到大地回暖,春雷始鳴,驚醒冬眠中的萬物,使萬物恢復活動及生機🌱。 此時,儘管天氣轉暖,但 ...
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吃喝玩樂良伴

吃喝玩樂良伴

迎接假期,外出旅遊✈幾乎是指定動作,那當然少不了天天吃喝玩樂。 人在外地,當地的飲食習慣跟我們原本的可能不太一樣,肚子未必能一下子便適應過來;為了盡量吃盡地道美食,少不了大魚大肉🍖,卻吃少了蔬菜🥗,難 ...
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「累」如泉湧

「累」如泉湧

「很累啊!」💔 你曾經有以上的感覺嗎? 疲累的時候,我們會感到眼皮沉重,難以聚焦,無法清晰地🔎看到事物,我們還會感到肌肉和筋骨都變得極度疲倦,精力耗盡,提不起勁,大腦會感到沉重,思緒變得不清晰,容易分 ...
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蘋果為何變色了?

蘋果為何變色了?

有沒有想過為什麼切開的蘋果🍎會變成咖啡色?這是因為蘋果氧化了!一種叫「自由基」的物質促成了這個過程,它們也會影響我們身體,造成各種退化或未老先衰的情況。 對抗氧化,最有效的莫過於使用具有抗氧化作用的抗 ...
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樂活銀髮族

樂活銀髮族

📜「活到老,學到老」是一句俗語,意思是無論年齡多大,人們都應該終身學習和不斷進步。這句話強調了學習的重要性,並表示學習應該是一個持續不斷的過程,不受年齡的限制。 這句話提醒我們,無論我們的年齡或生活階 ...
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睡魔速退散

睡魔速退散

相信大家都知道,睡眠💤對我們的身心健康非常重要,而在正式睡眠之前,我們有時需要培養睡意,包括把燈光調暗、播放柔和的音樂🎼、睡前最少一小時停止⛔使用電子產品,讓腦袋平靜起來、擴香精油或服用有助睡眠的營養 ...
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