保護膝蓋

保護膝蓋

膝關節是人體最大的關節,連接大腿和小腿骨骼,由許多骨骼、軟骨、肌肉、肌腱和韌帶組成,這些複雜的結構,幫助穩定膝關節,使我們能夠彎曲和伸直膝蓋,並使它們稍微向內或向外轉,支持我們日常生活上的各種活動需要 ...
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Young Living與別不同的Wintergreen冬青

Young Living與別不同的Wintergreen冬青

資深精油化學家🧑‍🔬Dr. David Stewart(Ph.D., D.N.M.)在他的📖The Chemistry of Essential Oils Made Simple一書中提到,當天然精油 ...
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肩頸輕鬆有辦法

肩頸輕鬆有辦法

成人頭部?的平均重量大約有5公斤(約11磅) ,頭部的重量及活動,由脖子上的7塊椎骨和大約20塊肌肉負責,當頭部持續保持不良姿勢向前傾時,頸椎必須支撐越來越多的重量,頭部每向前保持一寸,頸椎就會額外承 ...
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半夜腿驚魂

半夜腿驚魂

你有試過晚上睡著了,突然被腿部的痛感驚醒嗎? ?根據世界著名醫療機構克利夫蘭診所資料顯示,在60歲以上的人中,33%的人每兩個月至少會有一次在晚上出現腿抽筋的經驗,而幾乎每個50歲或以上的成年人也最少 ...
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辛辣的Oregano牛至精油

辛辣的Oregano牛至精油

Oregano牛至植物被認為最初是在希臘、意大利和地中海的山腰發現的。事實上,希臘傳說講述了女神阿芙羅狄蒂在奧林匹斯山的花園裡種植了芳香的Oregano牛至,以帶來歡樂。今天,它是一種世界性的草本植物 ...
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藍領族的芬芳生活大法

藍領族的芬芳生活大法

「藍領」,是一個西方傳來的生活型態定義。 簡單來說就是從事勞動工作?的雇員,例如地盤工人、護理員、侍應、司機、按摩師等等。由於日常需要持續的體力勞動,對體能的要求較高,也容易出現職業性勞損?。 想身體 ...
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洗滌心「寧」,重組能量

洗滌心「寧」,重組能量

香港高踞全球生活指數最高的居住地,在高昂消費的城市生活,人們的壓力不少。日積月累的壓力往往需要排解。否則日覆一日的累積最終只會壓跨我們。其實每日只要用一分鐘的時間,就能為自己作出一趟心靈療癒的旅行,能 ...
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護護你的心II

護護你的心II

除了健康飲食外,恆常和適量適當的運動,對心血管健康也非常重要。 ?在1994年至2008年,英國為80306名平均年齡超過52歲的人做健康研究,經過9年的追蹤,發現球拍類?運動(例如羽毛球、網球、壁球 ...
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長壽更需要提早保養

長壽更需要提早保養

香港男性及女性平均預期壽命分別為82.9歲及88歲, 是各大已發展經濟體之冠。政府統計處最新數字顯示,香港不同年齡組別的死亡率持續下降,但整體的粗死亡率則因為人口老化而上升,由1986年的每千人有4 ...
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