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頭髮是我們身體的一部分，雖然整條頭髮除了髮根以外沒有血管和神經，但頭髮也是需要足夠營養，才能維持健康💪。 對頭髮健康有幫助的食物，你吃到了沒？ ⭐蛋白質： 蛋白質是頭髮的主要組成成分之一是蛋白質，因此 ...

天氣乾燥🍂，皮膚感覺繃緊，欠缺彈性，照鏡子時，連皺摺紋路也多了！ 你的護膚程序是真的能夠改善皮膚狀況，在秋冬的日子裡為皮膚做足保障嗎？ 說到皮膚保養，很多人只著重外在的修護，重點使用不同的護膚保濕產品 ...

相信大家也知道，構成健康生活模式的其中重要一環，就是恆常運動。 運動的好處多不勝數，然而，運動並不是越多越好，必須量力而為。運動過量的話，不但沒有❌對身心的正面影響，而且會帶來反效果，時間、體力投資下 ...

膝關節是人體最大的關節，連接大腿和小腿骨骼，由許多骨骼、軟骨、肌肉、肌腱和韌帶組成，這些複雜的結構，幫助穩定膝關節，使我們能夠彎曲和伸直膝蓋，並使它們稍微向內或向外轉，支持我們日常生活上的各種活動需要 ...

臉上的斑那裡來🙄？ 1.日照☀ 太陽的紫外光，會引起皮膚的衰老現象，因受紫外線照射而出現的黑斑，其實是色素細胞分泌出來的黑色素⚫，使皮膚免受紫外線傷害，對皮膚有保護作用。長期暴露在太陽底下，會使身體產 ...

人的一生中，難免需要見見牙醫🧑‍⚕，從小時候的學童牙科保健，到長大後因各式各樣的口腔衛生和牙科問題需要看牙醫，而很多人，也害怕看牙醫。 為了減少看牙醫的機會，首先當然就要保持口腔清潔，預防問題發生： ...

各種不同的維他命在維持人體的正常功能中起著至關重要的作用，是維持最佳健康狀態的重要組成部分⚙。維他命主要分為兩大類：脂溶性（吸收後容易儲存在脂肪中）和水溶性（很容易被排泄物出去而且不易儲存在身體內）。 ...

如果經常處於高壓的環境或狀態，身體需要更多的營養和能量去應付，容易消耗過度，除了會容易感到疲累外，也會因消耗過多而感覺不實在、沒有安全感，生活也會變得越來越疲憊，精神不好，情緒也會低落下來。 你有這些 ...

由於風高物燥?，容易上火?，身體一上火，在唇邊、牙齦、臉頰和舌頭位置就容易長出十分煩人的泡泡小粒粒，喝口水也刺激非常，真的讓人感到不快。 減少進食辛辣、煎炸食物，有助減少上火，此外，充足睡眠也會能減少 ...