小心地滑,慎防跌倒-成人篇

小心地滑,慎防跌倒-成人篇

天雨☔路滑,無論是在室外還是室內,行路時都需要提起精神,盡量不要奔跑,以免滑倒,在人多擠迫的地方,除了瞻前顧後,也要注意自己的一雙腿啊! 成年人👱或老年人👨‍🦳,尤其是平時不常運動鍛練身體的,肌肉關節 ...
3744
1576
1229
939
守「髮」秘笈-飲食篇

守「髮」秘笈-飲食篇

頭髮是我們身體的一部分,雖然整條頭髮除了髮根以外沒有血管和神經,但頭髮也是需要足夠營養,才能維持健康💪。 對頭髮健康有幫助的食物,你吃到了沒? ⭐蛋白質: 蛋白質是頭髮的主要組成成分之一是蛋白質,因此 ...
5728
2829
1627
1272
樂活銀髮族

樂活銀髮族

📜「活到老,學到老」是一句俗語,意思是無論年齡多大,人們都應該終身學習和不斷進步。這句話強調了學習的重要性,並表示學習應該是一個持續不斷的過程,不受年齡的限制。 這句話提醒我們,無論我們的年齡或生活階 ...
4777
2510
1263
1004
守「胃」大作戰

守「胃」大作戰

想要維持身體健康的不二法門,不外乎是老生常談的「飲食均衡,恆常運動」,不過,都市人還是不容易做到這兩點,有時即使已經改變飲食習慣,吃得有營,但因為腸胃早已經被弄得亂七八糟,想要健康也不是易事,不過,氣 ...
4803
2356
1526
921
告別小腿疲累感

告別小腿疲累感

小腿的疲累感覺可以發生在任何人身上,因為很多不同的因素也有可能引起小腿疲勞,以下是其中一些原因: ⭐運動過度: 長時間或高強度的運動,如跑步、行走、攀登或跳躍等,可能導致小腿出現疲勞。在進行運動前,請 ...
4758
2502
1282
974
懶腰伸不盡

懶腰伸不盡

早上醒來第一件事,當然是伸伸懶腰,抖擻精神。不過,有些人從睡夢中一覺醒來,卻是全身動不了!不只伸不了懶腰,連轉身也感到非常困難,需要等待一會,配合慢動作地活動,待身體完全「甦醒」才能恢復靈活。 這種情 ...
4756
2528
1225
1003
你「肝」的好事

你「肝」的好事

肝臟是身體主要的解毒工廠,負責把身體裡的毒素和廢物分解清除。如果肝臟未能正常工作,毒素和廢物便很有可能在體內積累,使皮膚出現乾燥,增加皮膚出現瑕疵的機會,此外,肝臟參與調節身體整體循環和淨化過程,當肝 ...
5401
2614
1664
1123
如珠如寶的一老

如珠如寶的一老

俗語有說:「家有一老,如有一寶」、「孝順老人福自到」🧧。 尊敬和孝順老人不僅是一種道德責任,也是一種智慧的選擇。老人們通常具有豐富的人生經歷和知識,他們可以為我們提供寶貴的指導和建議,幫助我們在生活中 ...
4769
2463
1283
1023
老友記保健計劃I

老友記保健計劃I

早前有報導指出📰,一名香港知名的年老👴飲食達人,因為跌倒引發骨頭碎裂,也影響了心情⛈,以致他完全提不起勁做任何事,並希望公眾給予空間。 長者跌倒後,會影響自我照顧能力,疼痛影響之下,活動能力下降,加上 ...
4601
2348
1228
1025
Loading...