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壓力大的人，可能會給予別人「生人勿近」的感覺，因為他們一般容易顯得不耐煩、脾氣暴躁，也因為自己的感受已經很差，所以說話可能會欠缺同理心，容易口出狂言，造成衝突💥，對別人造成傷害💔，連帶他接觸的人也會受 ...

「愛之心，責之切」，在媽媽的角度，對孩子的說教，甚至是不同形式的處罰，也是源於愛子/女心切，不過，孩子很可能未能理解媽媽的苦心，以致他們會心生不忿和作出反抗，導致媽媽痛心之餘，在無形間也因管教孩子而產 ...

你有沒有覺得人們總是忽視你或不注意你要說的話？ 感覺被忽視是一種常見的情況，人們感到被忽視的自我解釋是，因為他們缺乏與其他人互動溝通的社交技巧，特別是社交技巧較差的人，可能會發現很難與別人交往互動，從 ...

你會經常吃不下、睡不穩嗎💔？ 人的一生，總會有體驗「寢食難安」的時候，上一次經歷是什麼時候呢？ 或許，你因為各種原因，正經歷著寢食難安的日子嗎？ 我們沒有辦法控制將會遇到的事情，所以我們會做好各種規劃 ...

壓力在我們的生活中扮演著重要的角色，它可以對我們的身心健康、學習和成長產生影響。適當的壓力可以激發我們的動力，提升我們面對挑戰和解決問題的能力，同時提升我們的應變能力，有助我們在工作、學習或競爭中取得 ...

在現代社會中，職場壓力已經成為許多人面臨的現實挑戰。工作壓力可能來自於工作量過高、工作時間過長、工作要求的增加以及與同事之間的人際關係🤝等各種因素。為了確保個人的身心健康和工作效能，應對和管理職場壓力 ...

日常生活不同年齡或階層都有一定的壓力，生活上總要有方法來舒壓減壓。不同的人會使用不同的方法。有些人會大叫；有些人會玩啪啪紙；有些人會看笑片。有時繁重工作下用壓力球來發洩一下亦很方便。壓力球可以幫助我們 ...

打工上班💼，會有下班的時間，而全職媽媽👩‍👧‍👦是全世界最辛苦的職業，一天24小時，一年365天無休！ 確實，平衡自己的需求和孩子的需求是作為全職媽媽面臨的挑戰之一。以下是一些建議，幫助各位全職媽媽找 ...

雖說每人的抗壓能力不同，但始終壓力是我們生活中無法避免的東西，它會帶給我們無休止的焦慮感?，影響我們日常生活的快樂和滿足程度。 抗壓能力的高低，其實也很大程度來自於我們的抗壓技巧，既然「壓力」是一個問 ...