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長期保持同一姿勢，即使是姿勢正確，也會令肌肉出現疲勞，變得疲憊，影響正常功能，增加扭傷、拉傷的風險。 雖然知道要不時讓肌肉活動一下，也知道長期保持同一姿勢會影響肌肉健康，但有時太過專注工作，也難免會長 ...

香港高踞全球生活指數最高的居住地，在高昂消費的城市生活，人們的壓力不少。日積月累的壓力往往需要排解。否則日覆一日的累積最終只會壓跨我們。其實每日只要用一分鐘的時間，就能為自己作出一趟心靈療癒的旅行，能 ...