接納與放下的培養

接納與放下的培養

人生在世,未能事事如意💔,有些事情更是不容易接受它的發生,會使我們感到不知所措,也會影響我們的安全感。培養接納和放下的能力可以幫助我們更好地處理生活中的挫折、失望和困難。以下是可以幫助我們培養接納和放 ...
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用香氣去旅行

用香氣去旅行

想辦法在家中感受各國的氣味,來療癒身心之餘並為自己沉浸在異國風情中用感覺去一趟旅行。 1️⃣屬於巴黎的香氣 ─ Lavender薰衣草💧💧💧💧💧、Rosemary迷迭香💧💧及Clary Sage快樂鼠 ...
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加強與大天使連結

加強與大天使連結

大天使是天堂中最高級別的天使👼,他們在天地間的維度來回穿梭,執行上帝賦予使命,把上帝的信息傳遞給人類。 精油💦提取自種子、根、莖、葉、花瓣、果實和樹皮,因其純度而強大。純淨的精油帶有植物的振動精華,它 ...
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來自樹木的祝福

來自樹木的祝福

樹木提供可呼吸的空氣、木材、燃料、食物、住所、醫藥和美容。沒有樹,我們就無法生存。它們還可以幫助我們更好地思考:✨哲學家柏拉圖和✨亞里士多德在雅典周圍的橄欖樹林中,發揮了他們最好的思考能力,✨佛陀在菩 ...
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漸進式肌肉鬆弛練習

漸進式肌肉鬆弛練習

正常的肌肉狀態,包括收緊、縮短或拉長,肌肉收縮💪通常伴隨著肌肉放鬆,一收一放,維持平衡。不過,當我們長期處於緊張狀態時,肌肉會不由自主的收縮起來,也難以放鬆,漸漸地可能引起痛症⚡,例如頭痛、肩頸痛、腰 ...
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Blue Tansy藍艾菊

Blue Tansy藍艾菊

💧Blue Tansy藍艾菊精油,雖然名字中有個「藍」字🔵,但它的原材料藍艾菊,其實是黃色的小花,在提取精油的蒸餾過程中,天然存在的成分母菊藍烯(Chamazulene)會變成美麗濃郁的藍色,賦予了B ...
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讓壓力消散吧!

讓壓力消散吧!

壓力對健康的影響,很多時,無論在男性或女性都是相同的,例如,睡得不好和抵抗力下降。但是相對於男性,壓力還會導致女性其他方面的健康問題,包括: ▶因為心情緊張而導致全身都緊張,肌肉關節硬崩崩; ▶時常感 ...
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心靜自然涼

心靜自然涼

在炎熱天氣下,經常保持平靜的心境,可為自己創造涼快閒適的空間。 冥想🧘是一種旨在讓人們通過靜止和沈默的狀態,同時有意識地專注於呼吸來洞察、啟發和獲得力量的練習。長久以來,冥想一直與靈性聯繫在一起,這是 ...
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沐浴球DIY

沐浴球DIY

洗澡的方法,大致上有淋浴🚿和浸浴🛀兩種,但我們需要注意的是,不論是淋浴或浸浴,都不要使用過熱的水,必須溫度適中,因為溫度過口高的水會刺激皮膚,有可能使皮膚乾燥,造成皮膚缺損,導致皮膚出現敏感反應和發炎 ...
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