守「髮」秘笈-飲食篇

守「髮」秘笈-飲食篇

頭髮是我們身體的一部分,雖然整條頭髮除了髮根以外沒有血管和神經,但頭髮也是需要足夠營養,才能維持健康💪。 對頭髮健康有幫助的食物,你吃到了沒? ⭐蛋白質: 蛋白質是頭髮的主要組成成分之一是蛋白質,因此 ...
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為身體補充能量

為身體補充能量

如果經常處於高壓的環境或狀態,身體需要更多的營養和能量去應付,容易消耗過度,除了會容易感到疲累外,也會因消耗過多而感覺不實在、沒有安全感,生活也會變得越來越疲憊,精神不好,情緒也會低落下來。 你有這些 ...
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口腔衛生,吃得舒心

口腔衛生,吃得舒心

由於風高物燥?,容易上火?,身體一上火,在唇邊、牙齦、臉頰和舌頭位置就容易長出十分煩人的泡泡小粒粒,喝口水也刺激非常,真的讓人感到不快。 減少進食辛辣、煎炸食物,有助減少上火,此外,充足睡眠也會能減少 ...
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