吃撐了肚皮

吃撐了肚皮

傳統賀年🧧食品的特點是什麼,大家知道嗎? 傳統賀年食品一般也是屬於高脂、高糖的食物,不容易消化,腸胃不好的人絕對不宜多吃,不過,即使是平時腸胃不錯的人,也不能毫不節制地吃啊! 琳瑯滿目的賀年食品,很難 ...
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與身體共渡時艱

與身體共渡時艱

壓力大的人,在日常生活的習慣上,也可能與以前不同,包括胃口和對於食物喜好上的改變。 有部份壓力大的人,會吃得比平時多,他們常常把肚子填得很滿,而且有可能會突然偏好氣味、味道也相對濃烈、刺激的食物,包括 ...
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排廢管道動起來!

排廢管道動起來!

消化系統好比一家公司的其中一個部門,想要消化系統正常運作,便需要各種軟件和硬件好好配合,才能提升部門的工作能力👍。 我們可以把益生菌看成是消化系統中勤快有幹勁、有良好工作能力的人力資源,除了人力資源外 ...
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罷工腸胃動起來

罷工腸胃動起來

都市人大都會因為各種不同的因素而養成不良的飲食習慣,包括吃飯時工作、工作時吃飯、不能專心吃飯等,要麼暴飲暴食吃太多、要麼沒時間便什麼也不吃,造成消化系統巨大壓力,出現「罷工」⛔的情況。 當消化系統表達 ...
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十胃九病

十胃九病

📜俗語說:「十胃九病」,稱得上是「俗語」,可見生活中腸胃發生不適的情況比比皆是,非常普遍,例如惡心、嘔吐、胃口不佳、脹氣、口臭、肚瀉等等,除了這些明顯的不適外,其實皮膚問題,例如濕疹,或是脾氣暴躁、難 ...
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日忙夜忙,腸胃不爽

日忙夜忙,腸胃不爽

都市人生活節奏急速?,工作繁重壓力大,吃無定時,有時連吃飯的時間也沒有,又或是邊吃飯邊工作,影響進餐的節奏,外賣或外食也只求好吃飽肚,多屬於高鹽高糖高油、重味精少纖維?。 以上種種,也會加重腸胃的工作 ...
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飽飽滯滯的對應

飽飽滯滯的對應

自從放寬了晚市以及相聚人數後,食肆都變得其門如市,很多人也會外出吃飯?。在家吃會比較清淡,「報復式」的在外吃,自然少不了好吃,亦即是味道比較豐富的食物,也因為好吃而感覺「很撐」,對腸胃可是迎來了大挑戰 ...
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補氣護腸胃

補氣護腸胃

如果平日腸胃吸收不好,半夜容易有灼熱感的話,身體難受自然影響睡眠及日常生活。 中醫有云「五穀養脾胃」,平日胃不和則臥不安,所以如果脾胃問題解決了,睡眠便自然提昇了。 除了從飲食入手之外,平日裡也可試試 ...
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每日按摩腸胃

每日按摩腸胃

我們每日都要進食三餐,一年下來便是1095餐,還未計算小食多餐的朋友。所以護養脾胃最好可以每天進行,便可為我們為脾胃打打氣,讓他們好好發揮功效,從而不浪費體內一點一滴資源。 ?按摩油: Fennel ...
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