膝蓋的護理

膝蓋的護理

都市人?生活忙碌,缺乏運動,身體得不到放鬆,加上食無定時,身體的關節,特別是膝蓋,當遇到彎曲??‍♂️的動作,又或是走樓梯的時候,都感覺到不是味兒。 所以我們應注意✨膝蓋的護理,注意自己的體重和姿勢, ...
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愛膝族

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請參考選用Young Living相關產品 ?愛膝按壓穴保養參考 -足三里穴:暢通全身氣血保養 -血海穴:活血調理 -膝眼穴:利腿膝,支援舒緩 -委中穴:支援舒緩膝蓋 -鶴頂穴:通利關節,舒緩不適 ? ...
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日常‧膝關節保健與運動鍛鍊

日常‧膝關節保健與運動鍛鍊

☘簡易家居運動保養 ‧椅上抬腳運動:強化大腿力量,減緩膝關節負擔 ‧靠牆蹲馬步運動:支援膝關節強健 ☘小叮嚀: -運動前記得先進行全身性的伸展暖身 -進行任何運動之前,務必先行考量自身身體狀況與諮詢相 ...
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