長者容易跌倒的另一原因，與活動能力沒有關係，而是因為視力退化，眼睛看不清楚而容易被絆倒。 家人幫幫忙： ⭐清除家中雜物，避免長者被雜物絆倒。 ⭐保持地板乾爽，避免長者滑倒。 ⭐服用含有葉黃素與玉米黃素 ...
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早前有報導指出📰，一名香港知名的年老👴飲食達人，因為跌倒引發骨頭碎裂，也影響了心情⛈，以致他完全提不起勁做任何事，並希望公眾給予空間。 長者跌倒後，會影響自我照顧能力，疼痛影響之下，活動能力下降，加上 ...
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📄有機構早前測試了香港市面上的數十款醃菜，檢測當中的營養素、微生物、防腐劑、污染物和異物含量。測試結果顯示，接近九成的樣本都屬於高鈉，也有樣本顯示屬於高糖和高脂；異物方面，差不多所有樣本也檢測到🔬不同 ...
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睡眠💤是我們日常生活的重要組成部分，我們大約有三分之一的時間都花在睡覺🛌上。在適當時間獲得充足而優質的睡眠，與適當適量的健康飲食一樣，是我們賴以為生的重要基礎✨。沒有睡眠，我們將無法在大腦中形成或維持 ...
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性質溫和的💧Roman Chamomile羅馬洋甘菊，具有甜美的草本香氣，帶著淡淡的蘋果清香，能夠支援皮膚、肚子、睡眠和心情的需要，我們就來看看如何運用吧！ ⭐皮膚 具有平靜和安撫效果，可以💖DIY成 ...
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世界重上軌道，各行各業的人皆活躍起來，勞動人口中，雙職家庭並不是一個小數目，意味著有很多人每天除了要面對工作上的挑戰外，還有照顧家中長👨‍🦳幼🧒的責任。 照顧孩子，伴其成長，適時給予指導，把孩子養育成 ...
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火辣辣🔥的天氣，有什麼比在涼快的大海🌊裡進行水上活動更合適？ 在海裡游泳🏊或進行各項水上活動🏄🏊，無疑是有趣而且有益身心的，不過，對於我們的頭髮來說，水上活動卻可能令頭髮急劇受損，因為海水中的鹽分加上 ...
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每天早上醒來，你是： 🔶感恩我還能看到今天的陽光； 🔶期待今天生活上的精彩； 🔶抱怨又要起床上班了； 🔶感覺到排山倒海的工作在等自己； 🔶千萬個理由不願意起床。 無論你是那一種狀態，請務必留意你的狀態 ...
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正常的肌肉狀態，包括收緊、縮短或拉長，肌肉收縮💪通常伴隨著肌肉放鬆，一收一放，維持平衡。不過，當我們長期處於緊張狀態時，肌肉會不由自主的收縮起來，也難以放鬆，漸漸地可能引起痛症⚡，例如頭痛、肩頸痛、腰 ...
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運動的好處很多，包括控制體重、平衡血糖、減低📉患上心血管疾病的風險、促進學習和分析能力、維持關節和肌肉功能、保持身體的靈活性、促進睡眠、減低老人跌倒的機會和更容易地戒煙等。不過，基於很多原因，很多人也 ...
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