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一天的健康睡眠時間大概是8小時⏰，但有沒有人是每天明明睡得足夠時數，卻還是感覺疲累？ 除了睡眠時數外，睡眠質素也是我們能否獲得充分休息的重要原因，大家可以審視一下自己的生活上有沒有以下這些情況： ?很 ...

想要孩子長高，除了要注意營養均衡、適量運動外，不可忽略的還有睡眠時間和睡眠質素?。 睡著?的時候，身體內部還是很忙碌，而生長激素就是在睡眠時間由腦部產生，所以，睡眠不僅影響學習能力、專注力、情緒健康和 ...

?有研究指出，每天睡不足7小時，甚至更短的話，除了會增加患上心臟病、高血壓、糖尿病和中風的風險?。 睡眠不足，會令專注力下降，影響手眼協調?，情況有如受到酒精?影響一樣，容易發生意外，也會影響記憶、分 ...

對於孩子的學習，普遍家長也認同記憶是非常重要的因素。記性好、學習集中，是遺傳的嗎??或是後天的訓練而成?? 你也想提升孩子的記憶力嗎?那麼，請注意孩子的睡眠?健康，因為深職睡眠能幫助鞏固記憶，精神抖擻 ...

這些家居必備的物品可以立即提升您的居住空間品質! 請參考選用高品質Young Living精油與相關產品 Diffuser擴香機 ?找一台適合您的擴香機作為時尚家居裝飾同時也可以成為蠟燭的替代品 ⭐️ ...

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