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想要孩子長高，除了要注意營養均衡、適量運動外，不可忽略的還有睡眠時間和睡眠質素?。 睡著?的時候，身體內部還是很忙碌，而生長激素就是在睡眠時間由腦部產生，所以，睡眠不僅影響學習能力、專注力、情緒健康和 ...

?有研究指出，每天睡不足7小時，甚至更短的話，除了會增加患上心臟病、高血壓、糖尿病和中風的風險?。 睡眠不足，會令專注力下降，影響手眼協調?，情況有如受到酒精?影響一樣，容易發生意外，也會影響記憶、分 ...

對於孩子的學習，普遍家長也認同記憶是非常重要的因素。記性好、學習集中，是遺傳的嗎??或是後天的訓練而成?? 你也想提升孩子的記憶力嗎?那麼，請注意孩子的睡眠?健康，因為深職睡眠能幫助鞏固記憶，精神抖擻 ...

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