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了解益生菌III
益生菌是「好的細菌」,在我們的腸道工作,幫助我們消化和吸收食物。我們需要益生菌為我們工作,也要為它們提供食物啊🍽!沒有食物,如何生存?又如何有氣有力工作? 如果你只服用益生菌而沒有為它們提供食物,它們 ...
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十胃九病
📜俗語說:「十胃九病」,稱得上是「俗語」,可見生活中腸胃發生不適的情況比比皆是,非常普遍,例如惡心、嘔吐、胃口不佳、脹氣、口臭、肚瀉等等,除了這些明顯的不適外,其實皮膚問題,例如濕疹,或是脾氣暴躁、難 ...
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告別脂肪臉
面部脂肪的積聚,是由體重增加引起的,而體重增加往往是由於飲食不當、缺乏運動等因素造成的,也會因遺傳和體質關係,有些人容易在腰部積聚脂肪,形成「士啤呔」,有些人則容易在面部?積聚脂肪,令面部看起來又圓又 ...
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吃得不胖的小秘密
一句耳熟能詳的祝福語「豐衣足食」,在過時過節更能體驗,每逢到了這些時候,就是每天吃得豐盛的日子,而豐富的傳統食品,一般熱量也不低,多屬高糖高脂的食品,例如一件年糕的熱量比一碗白飯?還要高! 脂肪,就這 ...
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節日後遺之體重UP UP UP
美食?「味」力沒法擋,假期過後感覺衣服有點「撐」了,一上磅,心慌慌,還是接受現實吧! 要節食嗎❓節一點吧,在配搭上入手,聰明的吃,再加上Young Living悠樂芳的產品,每日助你一點點,輕鬆回復假 ...
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日忙夜忙,腸胃不爽
都市人生活節奏急速?,工作繁重壓力大,吃無定時,有時連吃飯的時間也沒有,又或是邊吃飯邊工作,影響進餐的節奏,外賣或外食也只求好吃飽肚,多屬於高鹽高糖高油、重味精少纖維?。 以上種種,也會加重腸胃的工作 ...
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累,是身體需要排毒的警號
春夏濕氣重,總會覺得疲累,沒有精神,這是很正常不過的事,但為什麼有人總是一年四季365日也會覺得身體沉重,精神也不好? 這可能是由於身體的廢物?堆積太多了! 怎麼辦?? 幫助身體排毒吧! 我們每天吃下 ...
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秋風起,不想跟三蛇一起肥
常言道:「秋風?起,三蛇?肥」,何止三蛇會肥,只要是自然界中的一員,在秋冬也會很容易胖起來?,包括人,因為我們的身體會順應自然而自動調節,做好過冬?的準備。 夏天貪涼?,包括常開冷氣、喝冷飲?、吃冷食 ...
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腸道健康要保持
根據香港政府的癌症資源中心資料顯示?,大腸癌是香港第二位最常見的癌症,在2019年,大腸癌新症佔本港癌症新症總數的15.8% ?;而大腸癌在本港致命癌症中也是排第二位,在2019年,大腸癌導致死亡的人 ...
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