吃喝玩樂良伴

吃喝玩樂良伴

迎接假期,外出旅遊✈幾乎是指定動作,那當然少不了天天吃喝玩樂。 人在外地,當地的飲食習慣跟我們原本的可能不太一樣,肚子未必能一下子便適應過來;為了盡量吃盡地道美食,少不了大魚大肉🍖,卻吃少了蔬菜🥗,難 ...
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「累」如泉湧

「累」如泉湧

「很累啊!」💔 你曾經有以上的感覺嗎? 疲累的時候,我們會感到眼皮沉重,難以聚焦,無法清晰地🔎看到事物,我們還會感到肌肉和筋骨都變得極度疲倦,精力耗盡,提不起勁,大腦會感到沉重,思緒變得不清晰,容易分 ...
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蘋果為何變色了?

蘋果為何變色了?

有沒有想過為什麼切開的蘋果🍎會變成咖啡色?這是因為蘋果氧化了!一種叫「自由基」的物質促成了這個過程,它們也會影響我們身體,造成各種退化或未老先衰的情況。 對抗氧化,最有效的莫過於使用具有抗氧化作用的抗 ...
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樂活銀髮族

樂活銀髮族

📜「活到老,學到老」是一句俗語,意思是無論年齡多大,人們都應該終身學習和不斷進步。這句話強調了學習的重要性,並表示學習應該是一個持續不斷的過程,不受年齡的限制。 這句話提醒我們,無論我們的年齡或生活階 ...
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睡魔速退散

睡魔速退散

相信大家都知道,睡眠💤對我們的身心健康非常重要,而在正式睡眠之前,我們有時需要培養睡意,包括把燈光調暗、播放柔和的音樂🎼、睡前最少一小時停止⛔使用電子產品,讓腦袋平靜起來、擴香精油或服用有助睡眠的營養 ...
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假日真舒壓

假日真舒壓

每天營營役役是很多人日常生活的寫照,假期是讓身心休養生息的日子,使內在有恢復平衡的機會,緩解忙碌生活為身心帶來的負面影響,不過,在放假的時候,很多人也未能進行調適,因為還有很多家庭聚會、朋友聯誼活動、 ...
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聖誕派對特飲

聖誕派對特飲

聖誕派對,除了豐富美食🍗外,飲品🍷也是必不可缺的! 以❤️NingXia Red寧夏紅作為派對主打飲品固然不失禮而且很得體,不過整個派對如果只有一款飲料又確實有點單調,與繽紛多采的派對主題格格不入,何 ...
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防護罩穿洞

防護罩穿洞

我們的自體防護罩,雖然可以加以鞏固,但也不可能無堅不摧,而且為了使其更堅固,也需要不時以環境的壞分子作練兵之用,這樣才可以讓身體更了解敵情,遇強越強。 在壞分子越過我們身體的防線時,我們必須保持鎮定, ...
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注意群體生活中的個人衛生

注意群體生活中的個人衛生

學校🏫的群體生活,提供了各種學習機會,包括課堂討論、團隊項目和社團活動等,是學生進行社交互動的主要場所之一,這些互動和合作的機會可以促進知識和技能的增長與發展,並對學生的學習成效和個人成長發展起到積極 ...
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