「愛之心，責之切」，在媽媽的角度，對孩子的說教，甚至是不同形式的處罰，也是源於愛子/女心切，不過，孩子很可能未能理解媽媽的苦心，以致他們會心生不忿和作出反抗，導致媽媽痛心之餘，在無形間也因管教孩子而產生了巨大壓力，在「家家有本難念的經」下，有時也未必能找到訴說的對象，在這種情況下，媽媽會越來越不開心?。
如果發現有媽媽，或是你自己有以下情況，請不要猶豫尋求協助：
?心情起伏大，長期感到不開心、容易生氣、常感憂心、無故哭泣；
?睡不好、吃不下、總感覺身體處於繃緊的狀態，難以放鬆；
?常感疲倦，對外界提不起興趣；
?經常懷疑自己的管教方式，陷入自責、內疚或憤怒的狀態。
大家也可以嘗試一些幫助放鬆的方法：
⭐浸浴：
把數滴?Lavender薰衣草或?Stress Away樂自在加入浸泡用的暖水中，在浸浴的過程中進行呼吸練習，有助釋放壓力，促進良好睡眠質素。
⭐塗抹精油：
每天把?Peace & Calming舒靜塗抹在心口，把?Valor勇氣塗抹在雙手手腕內側，把?Harmony樂融塗抹在肚臍位置，幫助身心保持平衡。
⭐擴香：
每天在屋內擴香?Harmony樂融或?Peace & Calming舒靜，幫助保持空間於平和的頻率中。
⭐製作讓媽媽心情舒暢的噴霧香水：
把?Ylang Ylang依蘭依蘭、?Lemon檸檬和?Frankincense乳香各兩滴加入20毫升的噴霧瓶中，再注滿清水，每次搖勻後便可使用。
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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