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鼓勵孩子表達情緒

2024年02月20日

莘莘學子開學了!他們每天可能會有很多不同的心情需要表達,父母👨‍👩‍👧也必須了解到,無論孩子是幼稚園、小學、中學甚至大學,也可能有無法流暢地用語言表達情緒的時候🆘。

情緒表達對於孩子的情感發展很重要,父母👨‍👩‍👧可從旁協助孩子感受情緒並進行交流,幫助他們理解自己的感受,在日常生活中充滿挑戰的時期,有效地表達自己的壓力或其他感受,能夠促進孩子身心的健康發展。
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在協助孩子認識自己感受,學習有效表達情緒的時候,父母👨‍👩‍👧需要接納孩子的情緒並作出適當的反應,在孩子嘗試盡力表達時,切勿急於用對與錯的準則批評孩子的情緒,而是以一個聆聽者的身份,確保孩子知道他們的感受受到尊重並得到充分傾聽。
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由情緒誘發的行為,並不一定只限於脾氣暴躁🔥和破壞💥,也可能是沉默寡言、呆滯、反應慢、表現不開心、不想吃飯、吃很少、過度要求獨處、沉迷上網或電子遊戲、成績差或倒退等,這些行為背後可能就隱藏著🔍「孩子不懂如何表達情緒」的問題。
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如果孩子表現出不懂表達,卻不想表達,除了因為不懂如何表達外,也有可能是由於與父母👨‍👩‍👧沒有建立能帶來安全感的關係,這時,不要威迫孩子,而是尋找孩子信任的人協助,例如老師🧑‍🏫、鄰居或其他親戚。雖然俗語說「一家不知一家事」,但唯有能夠讓孩子獲得安全感的人,才能立即成為孩子信任的聆聽者,在協助孩子的同時,父母👨‍👩‍👧也需要學習如何與孩子重新建立關係。
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