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從前的社會，就是考上一所好的大學，畢業後找份安穩、賺錢的工作，然後等退休，但現在是一個講求與時並進、精益求精的年代，工作以外，很多人也會把握工餘時間，繼續進修，希望在事業上更上一層樓。 上班已經很累， ...

頭髮是我們身體的一部分，雖然整條頭髮除了髮根以外沒有血管和神經，但頭髮也是需要足夠營養，才能維持健康💪。 對頭髮健康有幫助的食物，你吃到了沒？ ⭐蛋白質： 蛋白質是頭髮的主要組成成分之一是蛋白質，因此 ...

護養頭髮健康，你知道可以怎麼做嗎？快來根據自己的情況，度身訂造一個本人專屬的守護「髮」寶袋吧！ 使用天然的洗髮水，例如含有天然保濕成分角鯊烷和梔子花油的⭐Lavender Volume Shampoo ...

一日之計在於晨☀，早餐🍽是一日工作開始前最重要的能量補充來源，一個營養豐富的早餐，是開啟美好一天的重要方法🌈。 營養早餐中，必不可少的就是蛋白質!因為蛋白質是身體組織的基本構建元素，亦有助於組成和修復 ...

炎炎夏日🔥，天天三十多度的氣溫，一杯有營養又透心涼的紅豆綠茶雪糕奶昔，既美味消暑，又能夠提供豐富的纖維、維他命、礦物質和蛋白質等營養，而且做法非常簡單，無論是大人還是小朋友也會喜愛。 我們先來認識紅豆 ...

平日工作繁忙，每天下班後想放鬆一下，回家後以一種慵懶的姿態看手機📱、打電子遊戲尋找歡樂，結果做完這些事情後，不僅沒有感覺很快樂，反而更加困倦沒有精神，沒有感覺到多少放鬆，睡也睡得不怎麼好，第二天起來依 ...

運動的好處很多，包括控制體重、平衡血糖、減低📉患上心血管疾病的風險、促進學習和分析能力、維持關節和肌肉功能、保持身體的靈活性、促進睡眠、減低老人跌倒的機會和更容易地戒煙等。不過，基於很多原因，很多人也 ...