了解益生菌II

了解益生菌II

微生物的世界千變萬化,非常複雜。我們身體的微生物估計數量是大約100,000萬億!在腸道中的微生物(包括益菌),在消化和吸收食物,以及保衛腸道健康中有著非常重要的作用。 人類腸胃道是微生物的其中一個居 ...
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了解益生菌I

了解益生菌I

恢復得比較慢的人,例如在身體失衡後一段時間比較累、時常感到擔心、很難入睡等,有研究發現,這類人的腸道微菌群種類,「好菌」明顯比較少,而「壞菌」則比較多。 科學研究?不斷發現保持腸道菌群平衡對身體的重要 ...
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消化好,身體好

消化好,身體好

?吃飯時要細嚼慢嚥,這是古時源遠流長傳下來的中醫經驗。繁忙的都市人被工作佔據了大部份時間,能花上一小時來吃飯已經很奢侈。有些人一頓飯花15分鐘來完成,雖然提高了吃飯的“效率”,但隱患卻不少。 ?其實只 ...
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