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肝臟是身體的解毒工廠，代謝分解身體內的各種廢物，那麼，處理過的廢物如何排出身體呢？ 廢物離開身體的途徑，最主要是透過我們的大小便排出，其次是透過我們的體液、皮膚等等。排毒系統功能正常，大小便暢順，廢物 ...

有沒有覺得無論放多少天假📅、睡多久💤也是感到疲倦沒有精神，能量和心情也處於沉重的低點？許多這種長期感到疲倦的情況，都是由於壓力、不良飲食和其他生活方式因素造成的。 以下介紹一些自助技巧，看看能否恢復你 ...

天災人禍每天也在世界各地發生，生靈塗炭的畫面震撼人心，而親身經歷過戰爭、自然災害、襲擊、意外事故、性侵或暴力等的心靈，也需要透過療癒，才有可能恢復平靜。需要接受療癒的，不僅限於直接經歷事件的人，目睹事 ...

肚子鼓鼓的，感到裡面有什麼撐著，有種阻塞和停滯不前的感覺，這就是排毒不順?、廢物堆積的警號，時間久了，便會感到渾身不利索，甚至連日常生活、工作也變得不順暢了。 趁還沒有嚴重時，快快為你的肚皮起革命吧！ ...

食物?️對我們的生活非常重要，它不僅是我們維持生存所必需的能量來源，還能帶給我們滿足感和快樂❤️。在許多文化中，食物也被視為一種享受和福祉的象徵。 食物不僅提供了我們所需要的營養素，還能激發我們的味覺 ...

壓力大的人，在日常生活的習慣上，也可能與以前不同，包括胃口和對於食物喜好上的改變。 有部份壓力大的人，會吃得比平時多，他們常常把肚子填得很滿，而且有可能會突然偏好氣味、味道也相對濃烈、刺激的食物，包括 ...

你會經常吃不下、睡不穩嗎?？ 人的一生，總會有體驗「寢食難安」的時候，上一次經歷是什麼時候呢？ 或許，你因為各種原因，正經歷著寢食難安的日子嗎？ 我們沒有辦法控制將會遇到的事情，所以我們會做好各種規劃 ...

每天營營役役是很多人日常生活的寫照，假期是讓身心休養生息的日子，使內在有恢復平衡的機會，緩解忙碌生活為身心帶來的負面影響，不過，在放假的時候，很多人也未能進行調適，因為還有很多家庭聚會、朋友聯誼活動、 ...

都市人大都會因為各種不同的因素而養成不良的飲食習慣，包括吃飯時工作、工作時吃飯、不能專心吃飯等，要麼暴飲暴食吃太多、要麼沒時間便什麼也不吃，造成消化系統巨大壓力，出現「罷工」⛔的情況。 當消化系統表達 ...