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運動後的身體護理•IV

2020年11月30日

自然世界的運作講求平行,精油源取於自然,在運用和調配上,也要講求平行的原則,平行發展,作息有時,我們的身心狀態,才會有真正的步向圓滿。

按摩能為身體在運動後帶來舒緩,使用溫和的精油配方,當然,是最為有效,但也要視乎自己的身心狀態,以及其時的處境。如果不是按摩後,立刻躺在家中的睡床,過度的放鬆,或者未必適合,尤其如果你之後還需要駕駛,深度放鬆的精油,未必是最理想的選擇。如下的按摩精油配方,就可以在張馳間,達到相當的平行。

請參考選用高品質Young Living精油與相關產品​

☀️ Ginger 生薑精油
辛香味道,令促進身體機能,保持溫暖和勁度

? Peppermint 薄荷精油
薄荷的清涼感覺,既有舒緩效果,清新味道又有提神作用

? Roman Chamomile 羅馬洋甘菊精油
大家都熟悉的羅馬洋甘菊,十分具效力的溫和舒緩作用

製作方法:
生薑精油 3滴
薄荷精油 4滴
羅馬洋甘菊精油 3滴
精油應用於按摩,直接使用肌膚上,當然是要稀釋,建議比例為20ml的葡萄籽油。
按摩目的,當然是為了紓緩,但按摩油混合了暖身醒神的精油,減緩壓力之餘,也有提高精神的作用。

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