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运动后的身体护理•IV

2020年11月30日

自然世界的运作讲求平行,精油源取于自然,在运用和调配上,也要讲求平行的原则,平行发展,作息有时,我们的身心状态,才会有真正的步向圆满。

按摩能为身体在运动后带来舒缓,使用温和的精油配方,当然,是最为有效,但也要视乎自己的身心状态,以及其时的处境。如果不是按摩后,立刻躺在家中的睡床,过度的放松,或者未必适合,尤其如果你之后还需要驾驶,深度放松的精油,未必是最理想的选择。如下的按摩精油配方,就可以在张驰间,达到相当的平行。

请参考选用高品质Young Living精油与相关产品​

☀️ Ginger 生姜精油
辛香味道,令促进身体机能,保持温暖和劲度

? Peppermint 薄荷精油
薄荷的清凉感觉,既有舒缓效果,清新味道又有提神作用

? Roman Chamomile 罗马洋甘菊精油
大家都熟悉的罗马洋甘菊,十分具效力的温和舒缓作用

制作方法:
生姜精油 3滴
薄荷精油 4滴
罗马洋甘菊精油 3滴
精油应用于按摩,直接使用肌肤上,当然是要稀释,建议比例为20ml的葡萄籽油。
按摩目的,当然是为了纾缓,但按摩油混合了暖身醒神的精油,减缓压力之余,也有提高精神的作用。

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更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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