泡泡足暖手脚

劳碌了一整天的工作，如当天在走路??‍♀️ 较多的情况下，回家除了好好休息一下，最好的就是可以为双脚?来一个SPA。缓解整天的疲劳和可以好好地入睡。

泡脚是一个常为人知的养身保健方式，我们身体的各个器官在脚底也有反射区，把脚底的反射区左右并起来，就可看见身体各器官腑位置的缩影。俗话说，寒从脚起，促进身体的血液循环很重要。定期的泡脚可把我们的身体的经络得到疏通，更可以使寒气和湿气消失，使手脚不再冷冰冰。

在泡脚时，可按个人的身心需要，选择不同的精油配方，晚上为自己的来一个泡泡足SPA?！

?温暖手脚
Cypress 丝柏 5滴
Ginger 生姜 3滴

?精精神神
Peppermint 薄荷 3滴
Lavender 薰衣草 3滴
Roman Chamomile 罗马洋甘菊 2滴

?靓靓足踝
Juniper 杜松 2滴
Geranium 天竺葵 3滴
Fennel 茴香 3滴

?清新感觉
Patchouli 广藿香 3滴
Tea Tree 茶树 3滴

使用方法﹕把以上的精油配方，滴入水盆泡脚，泡脚的时间约20-30分钟。可以使用40℃左右的热水，每周泡两到三次；泡脚水位在脚踝以上到小腿中部为佳。

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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