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別被衝動毀了人生

2023年05月22日

⭐常言道:「能夠控制情緒,就能控制人生」,無形的情緒,一直在我們的行為上表現出來,成為一種實體存在。

情緒一上來,會影響我們的思考、分析和決策能力,直接影響我們的行為,面對同一情況,只要情緒不同,我們的想法也會不同,想法影響我們的選擇,而選擇影響著結果,所以,在平靜的情緒下作出的決定,與在不穩定的情緒下作出的決定,可以完全不同,結果也會截然不同。

衝動,是一種來得很急的行為,是情緒以雷霆萬鈞之勢產生而導致的行為結果,一般在這種狀態下所作的決定,結果之後也是需要再收拾爛攤子,有時更會做出一些不可挽回的事。

常常保持情緒穩定,凡事「停一停,想一想」,不要被「衝動」牽著走,人生會平穩得多。

情緒的波動,去得快是好,但來得急卻不太好,那會使我們不能冷靜思考。那麼,情緒波動又因何而來?有可能是來自一直的壓抑,使我們受到少少刺激,情緒便一發不可收拾,有如一個充滿了氣的汽球,一刺下去會瞬間爆裂。這種情況,平時可以:
使用💧Release心釋放,塗抹在肝臟位置,幫助釋放一直壓抑的創傷回憶、感受;
使用💧Harmony樂融,塗抹在肚子位置,幫助我們保持內在和諧、平靜。

當發現自己情緒來得很急很快,例如暴怒時,感覺心口被大石🪨壓著,頭部像戴被緊箍咒收緊的金鋼圈一樣,連呼吸也有困難,這時,請調整呼吸,在安全情況下轉身不再看著令自己受刺激的人或事,幫助自己轉移注意力,有助平靜下來,同時:
使用💧Lavender薰衣草、💧Frankincense乳香或💧Peace & Calming舒靜,塗抹雙手手腕內側和心臟❤️位置,安撫自己。

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