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吃吃吃,不是你真的餓

2024年05月14日

你是:
1.感覺肚子餓便會想吃,吃飽了就會停,感到肚餓的時間每天也相對穩定。
2.看到想吃的便會慾望想法,繼而肚子便配合產生肚餓的感覺,由於每次被食物刺激食慾的時間也不定時,很可能會吃得過多,撐著肚子。

如果你是「1」,只要注意食物的選擇,三餐均衡,身體不會因為吃而垮下來;如果是「2」的話,消化系統很大可能會吃不消,引起很多問題。

不停「吃吃吃」,很可能是跟情緒黑洞有關,感受不到豐盛帶來的實在感覺,由於總感到匱乏,缺乏滿足感,便不停的往外求,以圖不斷地獲得暫時性的滿足感,試圖填滿內在的空虛感。

因此,想要改變這種習慣,不是❌單純靠忍耐不吃東西,壓抑自己的慾望,更不是以認為自己的行為是錯誤的而否定自己,而是藉著學習清理和釋放累積的情緒,為心靈進行排毒程序,減少這些情緒對身體造成的內耗,同時,進行調節活動,例如看書📖、與大自然接觸🌳、冥想🧘‍♂️、進行呼吸練習,也要保證足夠和優質的睡眠,使身心獲得滋養,那些因為身心感到缺失而產生的慾望,便會慢慢消失👍。

在進行身體調節的過程,每天可以使用以下四支精油,為身體注入穩定和平和的能量,促進身心平衡,也避免負能量有機可乘:
💧把1滴Original Valor勇氣之心塗抹在雙手手腕內側,增加自己的信心,堅定地進行改變;
💧把1滴Harmony樂融塗抹在肚臍位置繞圈塗抹,以便對忐忑的心情進行安撫;
💧把1滴Joy悅幸福塗抹在心臟位置上​,有助增強感受愉悅的能力,促進內在豐盛;
💧把1滴White Angelica白使者滴在一邊掌心,之後兩掌心互相擦拭​,再輕輕掃過頭部、肩膀和身體,為自己架起負能量防護牆,把負能量拒於身心之外。

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站​

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