你是：
1.感覺肚子餓便會想吃，吃飽了就會停，感到肚餓的時間每天也相對穩定。
2.看到想吃的便會慾望想法，繼而肚子便配合產生肚餓的感覺，由於每次被食物刺激食慾的時間也不定時，很可能會吃得過多，撐著肚子。
如果你是「1」，只要注意食物的選擇，三餐均衡，身體不會因為吃而垮下來；如果是「2」的話，消化系統很大可能會吃不消，引起很多問題。
不停「吃吃吃」，很可能是跟情緒黑洞有關，感受不到豐盛帶來的實在感覺，由於總感到匱乏，缺乏滿足感，便不停的往外求，以圖不斷地獲得暫時性的滿足感，試圖填滿內在的空虛感。
因此，想要改變這種習慣，不是❌單純靠忍耐不吃東西，壓抑自己的慾望，更不是以認為自己的行為是錯誤的而否定自己，而是藉著學習清理和釋放累積的情緒，為心靈進行排毒程序，減少這些情緒對身體造成的內耗，同時，進行調節活動，例如看書?、與大自然接觸?、冥想?♂️、進行呼吸練習，也要保證足夠和優質的睡眠，使身心獲得滋養，那些因為身心感到缺失而產生的慾望，便會慢慢消失?。
在進行身體調節的過程，每天可以使用以下四支精油，為身體注入穩定和平和的能量，促進身心平衡，也避免負能量有機可乘：
?把1滴Original Valor勇氣之心塗抹在雙手手腕內側，增加自己的信心，堅定地進行改變；
?把1滴Harmony樂融塗抹在肚臍位置繞圈塗抹，以便對忐忑的心情進行安撫；
?把1滴Joy悅幸福塗抹在心臟位置上，有助增強感受愉悅的能力，促進內在豐盛；
?把1滴White Angelica白使者滴在一邊掌心，之後兩掌心互相擦拭，再輕輕掃過頭部、肩膀和身體，為自己架起負能量防護牆，把負能量拒於身心之外。
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
立即加入我們
#YoungLiving #EssentialOils #精油 #悠樂芳 #Valor #勇氣 #Harmony #樂融 #Joy #悅幸福 #WhiteAngelica #白使者
