你是：
1.感觉肚子饿便会想吃，吃饱了就会停，感到肚饿的时间每天也相对稳定。
2.看到想吃的便会欲望想法，继而肚子便配合产生肚饿的感觉，由于每次被食物刺激食欲的时间也不定时，很可能会吃得过多，撑着肚子。
如果你是「1」，只要注意食物的选择，三餐均衡，身体不会因为吃而垮下来；如果是「2」的话，消化系统很大可能会吃不消，引起很多问题。
不停「吃吃吃」，很可能是跟情绪黑洞有关，感受不到丰盛带来的实在感觉，由于总感到匮乏，缺乏满足感，便不停的往外求，以图不断地获得暂时性的满足感，试图填满内在的空虚感。
因此，想要改变这种习惯，不是❌单纯靠忍耐不吃东西，压抑自己的欲望，更不是以认为自己的行为是错误的而否定自己，而是借着学习清理和释放累积的情绪，为心灵进行排毒程序，减少这些情绪对身体造成的内耗，同时，进行调节活动，例如看书?、与大自然接触?、冥想?♂️、进行呼吸练习，也要保证足够和优质的睡眠，使身心获得滋养，那些因为身心感到缺失而产生的欲望，便会慢慢消失?。
在进行身体调节的过程，每天可以使用以下四支精油，为身体注入稳定和平和的能量，促进身心平衡，也避免负能量有机可乘：
?把1滴Original Valor勇气之心涂抹在双手手腕内侧，增加自己的信心，坚定地进行改变；
?把1滴Harmony乐融涂抹在肚脐位置绕圈涂抹，以便对忐忑的心情进行安抚；
?把1滴Joy悦幸福涂抹在心脏位置上，有助增强感受愉悦的能力，促进内在丰盛；
?把1滴White Angelica白使者滴在一边掌心，之后两掌心互相擦拭，再轻轻扫过头部、肩膀和身体，为自己架起负能量防护墙，把负能量拒于身心之外。
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