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吃吃吃,不是你真的饿

2024年05月14日

你是:
1.感觉肚子饿便会想吃,吃饱了就会停,感到肚饿的时间每天也相对稳定。
2.看到想吃的便会欲望想法,继而肚子便配合产生肚饿的感觉,由于每次被食物刺激食欲的时间也不定时,很可能会吃得过多,撑着肚子。

如果你是「1」,只要注意食物的选择,三餐均衡,身体不会因为吃而垮下来;如果是「2」的话,消化系统很大可能会吃不消,引起很多问题。

不停「吃吃吃」,很可能是跟情绪黑洞有关,感受不到丰盛带来的实在感觉,由于总感到匮乏,缺乏满足感,便不停的往外求,以图不断地获得暂时性的满足感,试图填满内在的空虚感。

因此,想要改变这种习惯,不是❌单纯靠忍耐不吃东西,压抑自己的欲望,更不是以认为自己的行为是错误的而否定自己,而是借着学习清理和释放累积的情绪,为心灵进行排毒程序,减少这些情绪对身体造成的内耗,同时,进行调节活动,例如看书📖、与大自然接触🌳、冥想🧘‍♂️、进行呼吸练习,也要保证足够和优质的睡眠,使身心获得滋养,那些因为身心感到缺失而产生的欲望,便会慢慢消失👍。

在进行身体调节的过程,每天可以使用以下四支精油,为身体注入稳定和平和的能量,促进身心平衡,也避免负能量有机可乘:
💧把1滴Original Valor勇气之心涂抹在双手手腕内侧,增加自己的信心,坚定地进行改变;
💧把1滴Harmony乐融涂抹在肚脐位置绕圈涂抹,以便对忐忑的心情进行安抚;
💧把1滴Joy悦幸福涂抹在心脏位置上​,有助增强感受愉悦的能力,促进内在丰盛;
💧把1滴White Angelica白使者滴在一边掌心,之后两掌心互相擦拭​,再轻轻扫过头部、肩膀和身体,为自己架起负能量防护墙,把负能量拒于身心之外。

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站​

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