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支援適應力的方法

2024年04月02日

「適應力」是通過心理、情感和行為的靈活性以及對外部和內部需求的調整,最後成功跨過困難或具有挑戰性的生活經歷的過程和結果💪。

許多因素影響我們適應逆境的能力,其中包括個人看待世界和參與世界的方式、面對問題時應對策略以及身心的平衡狀況。

在現代急速轉變的節奏中,我們無時無刻都在適應外間環境的變化,當我們身心狀況良好時,我們適應轉變的能力是最強的,但當我們的身體處於生病的狀態,或在大病過後的康復期內,尤其是有一些流行病揮之不去的後遺症中,我們的能量水平會大幅下降📉,承受這些額外的壓力和緊張會導致我們的身體變得疲勞,我們的能量水平變得更低,令我們失衡趨於嚴重,漸漸筋疲力盡。

當我們筋疲力盡時,我們經常談論「治療」的必要性。能量為我們身體的內部功能和修復提供燃料,幫助我們建立和維持細胞和組織,並促進我們的自癒能力。然而,很多時候,我們總希望在繼續忙碌的生活中,同時得到治癒,而不會停下來真正思考,我們到底該如何支援身體恢復平衡狀態🙏。

或許,大家真的很忙,沒時間,那麼,不如嘗試把支援的工具加入在生活的過程中吧!

⭐在一瓶🌱Bath & Shower Gel基底沐浴乳中,加入💧5滴Lavender薰衣草、💧3滴Rose玫瑰、💧2滴Bergamot佛手柑和 💧1滴Geranium天竺葵,在每次沐浴的時候,水的淨化作用,加上精油透過水蒸氣的吸入作用,能夠更深入的到達我們內在深處,幫助我們放鬆,從混沌中解放出來,使我們煥然一新,恢復充滿活力幹勁的自己。

⭐在日常的擴香中,可以使用💧3滴Vetiver岩蘭草、💧2滴Ylang Ylang依蘭依蘭和💧1滴Sacred Sandalwood神聖檀香,幫助我們更接地,利用大地的療癒力促進自癒。

⭐睡眠是一個重要的自我療癒過程,可以在每晚睡前,使用💧Tranquil舒夢滾珠精油,為身心帶來寧靜以及輕鬆平和的感受,預備我們進入甜蜜夢鄉💤。

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站

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