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枕邊雷聲轟不絕

2024年05月18日

能夠影響伴侶關係和家庭和諧的原因很多,其中一個非常常見的原因,是因為枕邊人每晚帶來的打雷聲⚡,又有人形容是大象🐘的叫聲、豬🐖叫的聲音,不是說夢話,而是非常擾人清夢的鼻鼾聲!

就發出鼻鼾聲本人而言,打鼻鼾會降低睡眠質素,除了因為鼻鼾聲來自呼吸受到阻滯外,受鼻鼾聲騷擾的枕邊人也會把發出鼻鼾聲的人推醒,結果兩人也睡不安穩。

受鼻鼾聲影響睡眠的人,長期在睡眠質素差勁、休息不足的情況下,脾氣會越發暴躁💥,晚上夜深人靜的時候,對聲音亦會變得特別敏感,心情容易受刺激,這時,影響自己睡眠的不只是枕邊人的鼻鼾聲,而更可能是自己不能平伏的心情。

久而久之,兩人的關係會因為彼此的休息不足受到嚴重影響!

如果你因為枕邊人的鼻鼾聲而變得對睡眠出現心情惡劣的情況,請在睡前進行放鬆,包括:

在浸浴時加入💧Lavender薰衣草,藉著水蒸氣吸入💧Lavender薰衣草的香氣,幫助身心全面放鬆。

使用💧Tranquil舒夢滾珠精油,塗抹耳背、頸背、頸兩側和肩部,幫助保持輕鬆的心情,準備睡覺。

如果你是發出鼻鼾聲的本人,請使用💧Original Valor勇氣之心塗抹腳指公位置,幫助身心保持平衡,恢復平靜。

此外,在頸部和胸口塗抹💧Breathe Again舒唱滾珠精油,有助使鼻子「路路暢通」。

由於二人的睡眠皆會受到影響,兩人可以一起服用內含褪黑激素和靈芝、舞茸及姬松茸粉的⭐ImmuPro營養補充品,有助促進良好的睡眠狀態,加強抗氧化功效,支援免疫系統正常運作。

最後,為了維持睡眠空間的和諧氣氛,還可以擴香💧Peace & Calming舒靜或💧Harmony樂融,為二人的相處帶來平靜。

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站​

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