上氣不接下氣

突然的情緒變化，例如太開心或太傷心都會令我們異常激動，令我們上氣不接下氣。

從前的社會，「男主外，女主內」的情況發展至今已經有很大的轉變，女性再不只是主內，而是內外兼顧，每日身兼多職，公司的員工、別人的下屬/上司、孩子的媽媽、老公的妻子、家庭的管事等等，雙職婦女的壓力不容小覷，長期多種壓力，對身心健康帶來的長遠影響，更是不容忽視。

因此，說到上氣不接下氣，除了要注意化學品對呼吸系統的剌激和損害外，也要注意從日常生活釋放壓力和護養心情做起，DIY不同香氣的舒呼膏，可以藉著香氣幫助身心放鬆，以另一角度幫助身體平靜起來：

先選擇舒呼膏香氣配方，再跟著DIY天然舒呼膏的製作步驟便可：

❤️溫暖心情：
Lavender薰衣草 10滴
Peppermint薄荷 10滴
Copaiba苦配巴 5滴
Frankincense乳香 5滴

❤️大地守護：
Dorado Azul山香 10滴
Ravintsara羅文莎葉 10滴
Cypress絲柏 5滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 5滴

❤️壓力釋放：
Ravintsara羅文莎葉 10滴
Peppermint薄荷 10滴
Release心釋放 5滴
Lemon Verbena檸檬馬鞭草 5滴

⭐DIY天然舒呼膏
橄欖油 60毫升
椰子油 120毫升
有機蜂蠟 60毫升

做法：
1.把所有材料放入燒杯中，再隔水加熱溶解，並攪拌均勻
2.待1⃣稍涼，便可加入所選之精油配方攪拌均勻
3.待其在室溫下自然冷卻凝固即可

用法：塗抹頸部和胸口位置。

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站

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