洗澡的方法，大致上有淋浴🚿和浸浴🛀兩種，但我們需要注意的是，不論是淋浴或浸浴，都不要使用過熱的水，必須溫度適中，因為溫度過口高的水會刺激皮膚，有可能使皮膚乾燥，造成皮膚缺損，導致皮膚出現敏感反應和發炎。標榜殺菌的沐浴產品，亦有可能影響皮膚表面菌群的平衡，導致皮膚出現不良反應。
東方人的皮膚pH酸鹼值大約在4.5-6.5之間，屬於弱酸性，洗澡次數過於頻繁，或使用過於鹼性的產品，便有可能破削弱皮膚的天然保護層，影響皮膚的原整性，所以，不要過份頻密洗澡啊！
淋浴的最佳拍檔是沐浴露或沐浴皂，浸浴的最佳伙伴，一定非「沐浴球」莫屬了！大家可以用精油製作自己喜歡的沐浴球，在泡澡時有香氣圍繞，有助之後睡得香甜。
⭐DIY放鬆芬芳沐浴球
食用蘇打粉 136克
檸檬酸 68克
粟粉 68克
瀉鹽 34克
椰子油 34毫升
清水 1湯匙
薰衣草Lavender 10滴
神聖檀香Sacred Sandalwood 5滴
岩蘭草Vetiver 3滴
羅馬洋甘菊Roman Chamomile 2滴
🔶工具
已裝入清水的噴霧瓶 1個
沐浴球模具（球體或其他形狀樣式皆可）
密實袋
🌸做法
1.把所有乾性材料先放入密實袋中混合均勻
2.加入濕性材料於1中，再進一步混合均勻
3.用手抓起2，再噴上適量的清水以進行固化，之後再擠壓入模具
4.讓模具靜置1-2天直到完全乾燥便可脫模
5.完成品請存放在通風陰涼處
⭐使用方法
把沐浴球放入暖水中然後便可進行浸浴。
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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