搜尋结果: #維他命D

相信大家也知道，构成健康生活模式的其中重要一环，就是恒常运动。 运动的好处多不胜数，然而，运动并不是越多越好，必须量力而为。运动过量的话，不但没有❌对身心的正面影响，而且会带来反效果，时间、体力投资下 ...

膝关节是人体最大的关节，连接大腿和小腿骨骼，由许多骨骼、软骨、肌肉、肌腱和韧带组成，这些复杂的结构，帮助稳定膝关节，使我们能够弯曲和伸直膝盖，并使它们稍微向内或向外转，支持我们日常生活上的各种活动需要 ...

胸前两团脂肪，无论大小也都要留意它们的变化，因为它们的健康与整体健康密不可分。 健康护胸贴士： ❤️维持良好体重 身体质量指数（BMI）为30或更高的女性，出现胸部问题的机会，比身体质量指数（BMI） ...

维他命D属于脂溶性维他命，帮助钙质吸收，是保持骨骼、牙齿和肌肉健康所必需的维他命，近来也有研究显示，体内维他命D的水平低，会影响身体的防御力，有可能会增加感染流行病和死亡风险。 身体主要通过三种方式获 ...

如果经常处于高压的环境或状态，身体需要更多的营养和能量去应付，容易消耗过度，除了会容易感到疲累外，也会因消耗过多而感觉不实在、没有安全感，生活也会变得越来越疲惫，精神不好，情绪也会低落下来。 你有这些 ...

由夏天转变为秋天，在这个转季的过程，加上雨水?和冷气❄，很容易令人生病，因此，除了依然要注意手部清洁和戴口罩外，大家也要为身体做好保护措施，以求能顺利过渡。 1.出门同时带备干毛巾，无论是汗水或雨水， ...

钙质与骨骼健康是息息相关的，人体内多达99%以上的钙质都存在于骨骼裏。钙质与其他矿物质会结合成坚硬的物质，令骨骼坚固，支撑我们的身体和支持我们日常生活上的活动需要。而存于血液和细胞的钙质虽然只是大约1 ...

人的一生有两副牙齿?就是乳齿和恆齿。乳齿共有20颗，而恆齿共有32颗。在大约6岁开始，乳齿便会开始陆续脱落，恆齿会随之长出，所以，我们这副恆齿由6岁开始便会陪伴我们渡过一生，我们必须从小好好爱护，让我 ...

我们的皮肤能够利用太阳的紫外线製造维他命D，帮助支援骨骼生长和肌肉健康，同时支援呼吸道的免疫健康，以维持身体整体机能于良好状态，帮助我们抵御外来敌人攻击?不过，凡事皆有两面，太阳光线有利亦有弊，长期处 ...