搜尋结果: #肩頸

脖子，即是我们的颈部，它由骨骼、神经、肌肉、韧带和肌腱组成。颈部由7块堆叠的椎骨、大量的韧带和肌肉支撑起来，内有脊髓，负责把从大脑发出的信息传送去身体各处，颈椎虽然非常脆弱，但同时也非常强壮和灵活，使 ...

成人头部?的平均重量大约有5公斤(约11磅) ，头部的重量及活动，由脖子上的7块椎骨和大约20块肌肉负责，当头部持续保持不良姿势向前倾时，颈椎必须支撑越来越多的重量，头部每向前保持一寸，颈椎就会额外承 ...

都市人生活压力巨大，工时又长，经常都会发现周边朋友都遇上肩颈不适的情况。大部份人都会有工作劳损的情形出现。往往这些情况见医生给予的建议都是休息，每30分钟伸展一下肌肉及关节以减少劳损的情况。但在繁忙的 ...

都市人工作压力大，缺乏运动，长期维持同一个姿势，经常会出现肌肉僵硬的情况。现今每天看着手提电话，都会令我们颈椎受压的机会增加。 因此，我们需要经常做逐渐运动，以及适当的按摩。 肩颈按摩也有不同的方法， ...

长期低头滑手机或对着电脑长时间工作会很容易导致肩颈绷紧! 配合以下精油配方和简单的伸展运动，放松肩颈好轻松! 请参考选用Young Living相关产品 ? Cool Azul酷舒 ? Deep Re ...

常常脖颈肌肉感到酸与僵硬，易导致自律神经失调，进而妨碍舒眠质素…. ?生活小叮咛: ‧保持正确姿势，勿驼背 ‧少低头滑手机 ‧选择适当的寝饰 ‧定期热敷 ‧做做身体操与拉拉筋 ‧适度按摩 ?推荐放松穴 ...