成人头部?的平均重量大约有5公斤(约11磅) ，头部的重量及活动，由脖子上的7块椎骨和大约20块肌肉负责，当头部持续保持不良姿势向前倾时，颈椎必须支撑越来越多的重量，头部每向前保持一寸，颈椎就会额外承受多10磅的重量。因此，只需要向前倾1-2吋，颈椎的负荷便会增加一倍或三倍，而大多数的颈肩疼痛，甚至是头痛，都与我们的日常不良姿势有关。
当肌肉持续保持于一个不良的姿势，血液循环便会受阻，会令各种痛症恶化，甚至漫延全身。
长期以不良的姿势坐在电脑前工作?、使用手机屏幕?，是都市人的头、肩、颈问题原因之一。
在工作时，选择适当高度的座椅、调较好电脑屏幕的角度，适时作简单的伸展活动，皆有助缓解这些问题；限制自己使用手机屏幕的时间⏰，常伸展相关肌肉，亦有助舒缓因姿势不良引起的问题。
按摩有助放松肌肉，促进血液循环；精油的香气有助释放压力，放松心情，两者配合起来事半功倍。
按摩油可以使用?Ortho Ease或?Ortho Sport，也可以根据需要自调个性化的按摩油：
Valor勇气 5滴
Oregano牛至 5滴
Thyme百里香 5滴
Lemongrass柠檬香茅 5滴
Basil罗勒 5滴
Cypress丝柏 5滴
Marjoram马郁兰 5滴
Copaiba苦配巴 5滴
Peppermint薄荷 5滴
V6综合纯植物油 100毫升
?做法：把所有材料混合均匀，便可用来按摩肩颈
⭐按摩太花时间？想快也可以使用?Deep Relief劲舒、?PanAway深舒、?Cool Azul酷舒或?Aroma Siez舒肌，按需要稀释，擦在有需要的位置，来个快速轻松体验。
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