从吃开始健美

除了「在家工作」、「在家上课」外，在这段时间，「在家吃」这个词语也是非常流行的。

以为「在家吃」一定比「在外吃」健康?

错重点了?

健康饮食，从来也不只是与在什麽地方吃有关，更重要的是我们吃什麽，还有食物的烹调方法。

甜食能带来幸福愉悦感❤️相信大家也不会反对。在早前的贺年糕品、应节食品冲击下，加上「在家生活」，活动量减少，经常坐着，在家时间多了，又可以时常焗蛋糕煮甜食，车胎也充满气了?

可别忘了，夏天快到了耶，再没有厚衣服遮挡真相了?

怎麽办? ?

首先，从致胖源头开始作出改变，即是由健康饮食开始，多菜少肉，适量碳水化合物，份量要适当，烹调方法可以蒸、水煮、焗、烤为主，减少使用油份。

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含糖饮料热量高，容易致肥，想来点味道又想做好体重管理?改喝Slique Tea柔纤美人茶乌龙茶包吧~!

一天之中，除了正餐外，在餐与餐之间可能会想吃点小食，除了可选择健康水果外，也可以选择Slique Bar轻食能量棒这个小食，含有水溶性纤维菊苣根果聚糖、椰枣、可可粒、灯笼果、樱桃、杞子、藜麦、奇亚子和杏仁等，加上喝水，能够增加饱腹感，有助止住贪吃慾望。

Slique Shake代餐是全植物成份的代餐，含豌豆蛋白、藜麦、枸杞、南瓜籽蛋白及苜蓿汁等，适合纯素(Vegan)人士，为身体提供旦白质、膳食纤维、维生素和矿物质，另可按喜好加入各种水果，增加美味

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