我们吃的东西能直接影响身体抵抗感染的能力，甚至可以改变我们的荷尔蒙水平。调整?饮食习惯，是一个应付肌肤瑕疵的方法，但具体依然取决于日常生活方式和导致肌肤瑕疵的根本原因。不过，无论如何，健康饮食能减低身体的负担，有些营养素对肌肤瑕疵也有帮助：
⭐必需脂肪酸（EFA）
?是人体不能合成的脂肪酸，要从日常饮食中摄取，例如?深海鱼类的油脂。研究显示，饮食中含有较多必需脂肪酸的人，导致肌肤出现瑕疵的可能性会较小。
?OmegaGize Essential加倍悠鱼油，含有来自纯净水域的鱼油，能为身体提供必需脂肪酸（奥米加3脂肪酸）EPA和DHA，此外，配方还加入了辅酶Q10及独有精油配方，支援身体平衡。
⭐维他命B6
?有助调节情绪和荷尔蒙水平，研究显示，能调节影响皮脂分泌的雄激素水平，减少粉刺和痤疮，助于维持健康能量水平，维他命B6 存在于多种食品中，包括全麦食品、肉类、坚果、鱼和香蕉等。
?Super B含有8种不可缺少的维他命B杂（B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9及B12），可以作为日常饮食不足的辅助。
⭐锌（Zinc）
?一种微量元素，存在于贝类（尤其是 蚝）、坚果和全麦食品等，有助于调节荷尔蒙水平，尤其是在青春期，并且还有助于保持皮肤健康。
?Bloom Collagen Complete胶原亮肤饮，不仅含有对皮肤极好，也易于被身体吸收的小分子海洋胶原蛋白，还含有锌、铜、维他命B2和B6以及维他命C等，有助提升整体皮肤外观。
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