清清嗓子谁都要

能说会道、能言善辩，会说话的人，不仅要言之有物、言出有理，也需要有一把好嗓子，说话清楚、停顿有致，配合肯定的语气，才能自信地表达说话的内容，有效地与人沟通。

如果说话时喉咙总是卡着卡着，使表达变得不完整，说的人会尴尬，听的人也绝不好受，而且印象分也会大打折扣。

空气中的?湿度低，可能会令以上情况变得严重，想护好嗓子，我们有些建议：

?常年避免喝冷饮，以免刺激喉咙，增加分泌

?DIY柠檬薰衣草蜜糖饮
暖水 500毫升
蜜糖 1汤匙
Lemon Vitality柠檬精油调味料 1滴
Lavender Vitality薰衣草精油调味料 1滴
?做法：把所有材料混合，搅拌均匀便可饮用，蜜糖份量可随喜好调节

使用：
?Thieves Vapor Rub盗贼舒呼膏
⭐含有樟木、薄荷醇和蓝胶尤加利精油，有助舒缓鼻腔
⭐清新舒爽气味有助嗓子畅通

?DIY嗓子软膏
有机蜂蜡 2汤匙
椰子油或V6综合纯植物油 120毫升
Cedarwood北非雪松 10滴
Myrtle香桃木 10滴
Frankincense乳香 5滴
RC乐C 5滴
Ravintsara罗文莎叶 5滴

做法：
1.把蜂蜡加入椰子油或V6综合纯植物油，再隔水加热直至完全溶解揉合
2.待以上液体稍凉后便可加入精油并搅拌均匀
3.待液体完全变成固体便可
?使用方法：有需要时涂抹颈部和胸口位置

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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