運動後難免會肌肉繃緊，尤其運動新手或疏於練習的朋友，痠痛感是否由肌肉乳酸積聚，越發有爭議，但要在運動後有最深層的鬆弛，最理想是以按摩紓緩，則是人所皆知的。時間和條件許可下，運動後的護理，能夠做得更全面，對自己的健康就更為有利了！
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? Eucalyptus Radiata 尤加利精油
具滲透力的精油之一，有效為深層肌肉提供清爽快意。
? Roman Chamomile 羅馬洋甘菊精油
草本精油中最為溫和，卻極具紓緩效用，幫助身心鬆馳。
? Lavender 薰衣草精油
平靜氣味和安定心靈的精油。
製作方法：
尤加利精油 3滴
羅馬洋甘菊精油 3滴
薰衣草精油 4滴
以20ml的甜杏油或其他基底油調和，就完成了運動後身體保養的按摩油。稀釋後，可以把這按摩油放於雙手，然後均勻塗往比較酸軟的肌肉和關節處。如需要大範圍使用，可以按此比例增加份量，交由專業按摩師，幫你進行全身按摩。
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