保持好心情

常常聽說，女性是情緒化的生物，陰晴不定⛈的心情有時的確讓人無所適從，但這種情況的發生，其實作為當事人的自己也並不好受。

📃資料顯示，女性患情緒障礙和抑鬱症的風險高於男性，這與女性的月經週期有關，因為在月經期間，雌激素、黃體素水平的波動會影響血清素的穩定，導致情緒和行為上的波動，與情緒障礙相關的疾病也有密切相關，而當女性到達更年期時，更容易出現抑鬱和焦慮等症狀。

無論如何，作為女性，月經和更年期也不能避免，但保持好心情，我們還是有很多很有用的方法。

⭐情緒壓力會影響我們的心情，經前的乳房脹滿不適、腰酸背痛、身體沉重感只會令我們心情更壞，當我們的精力都用來處理身體不適上，便會分薄了用來處理心情的那一份，所以，我們需要補充能量，提起精神來處理這些女性限定的挑戰！

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⭐心煩會影響我們的睡眠質素，同時影響著我們情緒的穩定性，來自花朵🌹的香氣，能帶來溫暖☀的感覺，對內心的躁動有安撫作用，如果一直也有這個問題，不妨每天使用身心舒泰滾珠：
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👉做法：把所有材料混合即可
👉用法：每天3-6次，塗抹雙手手腕內側、心口位置

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