水分約佔成年人的體重約50%-70%，成年人每天應最少喝6-8杯流質飲品，以清水💦為佳，正常情況下，建議流質液體攝取量為每公斤體重30毫升。
水分對身體有滋養作用，能夠維持器官功能，幫助身體排出廢物，以及補充皮膚水分，使皮膚保持彈性，防止皮膚因身體缺乏水分而出現鬆弛和細紋，加速老化。
身體長期缺乏水分，會影響消化和排泄功能，使身體未能充分消化或吸收營養，毒素積聚，令人感覺疲倦，反應遲鈍，影響日常生活。
精製糖分會增加身體出現健康問題的機會，而咖啡因有利尿功能，有機會使身體脫水，因此，含糖及咖啡因的飲料也少飲為佳。
Young Living悠樂芳的Vitality精油調味料，可以添加於水中，自由搭配製造喜歡的口味，更加可以因應實際情況需要，調配支援身體的飲料，例如：
💧Lemon Vitality檸檬精油調味料，具有抗氧化特性，加上清新舒爽的柑橘香氣，有助提升身心能量水平；
💧Peppermint Vitality薄荷精油調味料，具有清涼提神的特性，飯後喝下含有此精油調味料的水，有助提振精神和清新口氣，更能減輕油膩飽滯的感覺；
💧Ginger Vitality生薑精油調味料，在身體感覺寒冷時，喝一杯含此精油的暖水，可以幫助身體感受溫暖；
💧Lavender Vitality薰衣草精油調味料，甜美的草本花香，有安神放鬆的作用，在感到緊張時，慢慢喝一杯含有此精油的暖水，可以幫助心情慢慢放鬆下來。
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