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運動後的身體護理•II

2020年11月28日

運動前要熱身,運動後也要有適度緩和cool down。不然,身體在運動後帶著跳躍的節奏,就難以得到深度的休息。所以,有些朋友常抱怨晚上做完運動,反而無法入睡。

恰當使用精油,能夠把整個躍動的節奏緩和,令放鬆狀態,達致更深層的效果。如果有充分時間和空間,可以身體皮膚清潔後,放一缸熱水(攝氏38至40度),然後再放進如下的精油:

請參考選用高品質Young Living精油與相關產品​

?Sacred Sandalwood 神聖檀香精油
檀香本來就有助僧侶入定,有安神靜心的效果,溫和卻有效能夠高漲情緒緩和下來。

?Lavender 薰衣草精油
最受歡迎的精油之一,獨特香氛促進情緒平靜,並舒緩緊張感受,又具有清潔和舒緩肌膚作用。

?Tangerine 柑橘精油
含豐富的抗氧化元素d-檸檬烯,香甜味道帶點精神煥發的作用,平靜心和。

一般精油浴建議一個家用浴缸不超過五滴精油,以上的配搭,建議檀香和薰衣草各用一至兩滴,而柑橘只用一滴。浸浴時間以不超過15分鐘為宜。

在Sacred Sandalwood神聖檀香精油和Lavender薰衣草精油上兩種具深層舒緩的精油,再加上具甜美的Tangerine柑橘精油,香氣顯得格外明麗溫暖。徜徉在這一池芳香中,會為你的身體和心靈,帶來最徹底的放鬆和輕柔的幸福感——浴後就寢,當晚的美夢會告訴你這一切!

使用本配方後,48小時內請勿直接曝曬陽光與紫外線。

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更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站

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