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运动后的身体护理•II

2020年11月28日

运动前要热身,运动后也要有适度缓和cool down。不然,身体在运动后带着跳跃的节奏,就难以得到深度的休息。所以,有些朋友常抱怨晚上做完运动,反而无法入睡。

恰当使用精油,能够把整个跃动的节奏缓和,令放松状态,达致更深层的效果。如果有充分时间和空间,可以身体皮肤清洁后,放一缸热水(摄氏38至40度),然后再放进如下的精油:

请参考选用高品质Young Living精油与相关产品​

?Sacred Sandalwood 神圣檀香精油
檀香本来就有助僧侣入定,有安神静心的效果,温和却有效能够高涨情绪缓和下来。

?Lavender 薰衣草精油
最受欢迎的精油之一,独特香氛促进情绪平静,并舒缓紧张感受,又具有清洁和舒缓肌肤作用。

?Tangerine 柑橘精油
含丰富的抗氧化元素d-柠檬烯,香甜味道带点精神焕发的作用,平静心和。

一般精油浴建议一个家用浴缸不超过五滴精油,以上的配搭,建议檀香和薰衣草各用一至两滴,而柑橘只用一滴。浸浴时间以不超过15分钟为宜。

在Sacred Sandalwood神圣檀香精油和Lavender薰衣草精油上两种具深层舒缓的精油,再加上具甜美的Tangerine柑橘精油,香气显得格外明丽温暖。徜徉在这一池芳香中,会为你的身体和心灵,带来最彻底的放松和轻柔的幸福感——浴后就寝,当晚的美梦会告诉你这一切!

使用本配方后,48小时内请勿直接曝晒阳光与紫外线。

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更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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