眼睛?️是我們的靈魂之窗，需要我們的主動保護和時刻滋養，才能保持眼睛的水漾與清澈明亮❤️
在日常生活中，大家可以主動一點保護眼睛，才能保障我們的視力維持良好，以下是一些護眼貼士?
⭐保持良好閱讀姿勢，桌椅高度要適中。
⭐閱讀時，眼睛與書本距離最少30厘米。
⭐閱讀或使用電腦每30至40分鐘，應休息3至5分鐘。
⭐猛烈陽光下，應戴上能阻隔紫外光和品質良好的太陽眼鏡。
⭐注意均衡飲食，包括進食適量含維他命A的食物，如西瓜、蕃茄、木瓜和紅蘿蔔等。
⭐不應在車上或強光下閱讀。
⭐眼部不適時，切勿胡亂購買眼藥水，應先諮詢醫生意見。
⭐如眼睛不適或視力欠佳，應及早就醫。
?在中醫學中，根據《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」，?⚕而在西方營養學中，杞子本身含有β-胡蘿蔔素(β-Carotene )、葉黃素(Lutein)、玉米黃素(Zeaxanthin)等等，可見杞子對眼睛的好處，甚至是對整個身體也很好的作用?
? Young Living的「寧夏紅」?原材料杞子，是來自700年來以培植和生產優質枸杞聞名於世的中國西北地區的寧夏省，同時還加入了Young Living以Seed To Seal種子到密封品質承諾生產的甜橙、檸檬、柑橘和柚子精油，而這些精選的精油更含有豐富天然的d-檸檬烯，有助提升身體機能運作、維持活力體魄以及激發健康活力，尤其在身體需要特別支援時，更能體驗來自寧夏紅的能量?
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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