腿部即是我們的下肢?，包括大腿、小腿、足踝、腳掌和腳背，無論是久站或久坐，皆會有可能導致下肢特別顯胖，而這種胖其實並不都是因為脂肪積聚，更有可能的是因為維持坐下或站著的同一姿勢過久，令到血液循環不良，導致水份?積聚。
因維持同一姿勢過久而導致下肢的特別顯胖，在恢復活動後一般很快便能消除，不過，每每等到積滿了水才活動，實在不是一個理想的緩解方法，我們可以做一些措施來幫助疏通腳部：
⭐在辦公室進行下肢拉筋活動，幫助伸展和放鬆肌肉，促進血液循環，在拉伸活動後，可以稀釋?RC樂C按摩腿部，加強效果。
⭐適度步行，活動筋骨，有助促進全身血液循環，喝一包?NingXia Red寧夏紅，更有助提升精神和活力。
⭐注意鞋子的選擇，穿著合適的鞋子，避免鞋身過緊或鞋頭過窄，壓迫腳部，影響血液循環。
⭐每天回家後，可使用浴鹽、精油和暖水進行浸腳，幫助放鬆，消除疲勞：
浴鹽 50克
Cypress絲柏 2滴
Ginger生薑 2滴
Lavender薰衣草 2滴
?做法：把所有材料搖勻便可加入暖水使用，以上份量足夠2-4次使用。
⭐睡前使用?Cel-Lite Magic按摩油，按摩腿部，也可以配合穴位按摩，包括足底的湧泉穴、小腿內側的陰陵泉穴、小腿外側的足三里穴以及膝蓋後方的委中穴，幫助腿部全面放鬆。
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
立即加入我們
#YoungLiving #EssentialOils #RC #樂C #NingXiaRed #寧夏紅 #Cypress #絲柏 #Ginger #生薑 #Lavender #薰衣草 #CelLiteMagic #按摩油 #精油 #悠樂芳
