運動過量

相信大家也知道，構成健康生活模式的其中重要一環，就是恆常運動。

運動的好處多不勝數，然而，運動並不是越多越好，必須量力而為。運動過量的話，不但沒有❌對身心的正面影響，而且會帶來反效果，時間、體力投資下來，卻得不償失。

關節過度運用，會造成勞損磨蝕，例如膝蓋的半月板、手肘和肩膀的病變等，也會造成肌肉疲憊，增加受傷風險，也可能演變成慢性的關節炎，令身體未能活動自如。

如果發現自己因過度運動而使身體出現問題，在調整運動的種類、強度和頻率時，使用營養產品補充身體所需，定能幫助身體盡快回復：

⭐NingXia Red 寧夏紅
過度運動會使身體出現疲憊，精神不振，根據《本草綱目》記載：「枸杞能使氣可充，血可補，主治目眩昏暗」，在感到疲憊時，NingXia Red寧夏紅有助補充身體能量，喚發精神活力。

⭐Super B 維他命B
維他命B雜有助身體消化和吸收營養，幫助身體維持健康能量水平，Super B含有8種維他命B雜（B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9及B12），有助全面支援身體需要。

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維他命C是一種強大的抗氧化劑，也是構成血管、肌肉、軟骨和膠原蛋白的重要營養素，Super C維他命C含有人體每天所需的維他命C，有助身體維持最佳狀態。

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維他命D有助調節體內鈣和磷酸鹽的含量，是保持骨骼、牙齒和肌肉健康所必需的營養素。Super Vitamin D維他命D是一種高效吸收的配方，全植物成分也適合素食人士，幫助支援骨骼生長和肌肉健康。

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