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在公园里，不难发现一种大众的养生工具，名叫「石春路」，是以一颗颗的鹅卵状石头铺砌而成，据说可以刺激位于足底的各个穴位，促进循环，达到养生保健的效果?。 不过，有专家?‍⚕说，脚底只适合以轻触方式才有可 ...

?「活到老，学到老」是一句俗语，意思是无论年龄多大，人们都应该终身学习和不断进步。这句话强调了学习的重要性，并表示学习应该是一个持续不断的过程，不受年龄的限制。 这句话提醒我们，无论我们的年龄或生活阶 ...

小腿的疲累感觉可以发生在任何人身上，因为很多不同的因素也有可能引起小腿疲劳，以下是其中一些原因： ⭐运动过度： 长时间或高强度的运动，如跑步、行走、攀登或跳跃等，可能导致小腿出现疲劳。在进行运动前，请 ...

早上醒来第一件事，当然是伸伸懒腰，抖擞精神。不过，有些人从睡梦中一觉醒来，却是全身动不了！不只伸不了懒腰，连转身也感到非常困难，需要等待一会，配合慢动作地活动，待身体完全「苏醒」才能恢复灵活。 这种情 ...

俗语有说：「家有一老，如有一宝」、「孝顺老人福自到」。 尊敬和孝顺老人不仅是一种道德责任，也是一种智慧的选择。老人们通常具有丰富的人生经历和知识，他们可以为我们提供宝贵的指导和建议，帮助我们在生活中做 ...

早前有报导指出?，一名香港知名的年老?饮食达人，因为跌倒引发骨头碎裂，也影响了心情⛈，以致他完全提不起劲做任何事，并希望公众给予空间。 长者跌倒后，会影响自我照顾能力，疼痛影响之下，活动能力下降，加上 ...

运动的好处很多，包括控制体重、平衡血糖、减低?患上心血管疾病的风险、促进学习和分析能力、维持关节和肌肉功能、保持身体的灵活性、促进睡眠、减低老人跌倒的机会和更容易地戒烟等。不过，基于很多原因，很多人也 ...

膝关节是人体最大的关节，连接大腿和小腿骨骼，由许多骨骼、软骨、肌肉、肌腱和韧带组成，这些复杂的结构，帮助稳定膝关节，使我们能够弯曲和伸直膝盖，并使它们稍微向内或向外转，支持我们日常生活上的各种活动需要 ...

衰老?是一个人人必经的过程，透过锻练身体，还是能够让退化程度有所改善的。负责平衡身体的系统，很可能会由于衰老或药物的副作用影响而出现变化，导致双脚不稳妥，令站立或步行出现问题。 无论任何年纪，适量的运 ...