运动的好处很多，包括控制体重、平衡血糖、减低📉患上心血管疾病的风险、促进学习和分析能力、维持关节和肌肉功能、保持身体的灵活性、促进睡眠、减低老人跌倒的机会和更容易地戒烟等。不过，基于很多原因，很多人也未能保持恒常运动的习惯，而偶然一次的运动，例如一个月行一、两次山、一星期玩一次球类⛹或其他户外活动🚴，才发现运动会让自己满身肌肉关节痛，然后就更不想运动了。
运动促进健康的原意，并不是突然一下子的剧烈运动，一下子进行剧烈运动会增加受伤风险💥，必须避免，取而代之的，是每天运动一点点，待身体慢慢锻炼到位后，才进行剧烈的运动，加上营养素的适度补充，这种有计划的📑、循序渐进的运动模式，才是有益身心的方向。
📄有研究结果显示，在进行剧烈运动10日前，给健康的成年男性一直服食含有有机硫（MSM）的营养产品，能有助维持血液中的氧化物处于低水平，可见有机硫对运动后的身体带来了正面的作用。
🌱Sulfurzyme劲捷
含有有机硫（MSM）和宁夏枸杞的营养产品，帮助身体对抗氧化物的损害，支援关节健康，维持体内细胞的健康成长。
运动后的身体修复需要蛋白质配合各种营养素，不然会造成肌肉流失，尤其是运动后的两小时内补充足够的水分💧以及进食含有碳水化合物、蛋白质的食物，对于身体回复能量十分重要。不过，运动过后未必有很好的食欲，也要避免高脂高精制糖的饮食，喝蛋白营养奶昔便是一个方便的好选择。
🌱Essential Protein营养奶昔
含有20克源自4种动植物的优质蛋白质，支持骨骼、肌肉同埋结缔组织健康，此外，还含有桂皮和甜橙精油，加上维他命B、D以及钙质，为身体补充消耗掉的能量，注满活力。
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