在家锻炼小贴士•锻炼前篇

锻炼不一定要到健身房。在家也可以锻炼，还可以搭配精油产品让锻炼变得更轻松!

请参考选用高品质Young Living精油与相关产品

?? 将运动养成习惯，定下每周从1至2次开始，每次30分钟至1小时

??早上锻炼前，饮用NingXia Red宁夏红有助提升活力

??激励扩香配方: 2滴Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉+2滴Peppermint薄荷+2滴Rosemary迷迭香+1滴Tea Tree茶树

??DIY清爽身体喷雾: 混合7滴Bergamot佛手柑+7滴Lavender薰衣草+7滴Lemon柠檬+3滴Peppermint薄荷+180毫升蒸馏水入玻璃喷雾瓶，喷涂前要摇匀。可以将瓶子放入冰箱里，使用时有清凉体验!

一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

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